...清明节又称“寒食节”。清明节是二十四节之一，同时也是一年中养生保健的重要时期，在这样一个小长假里，一定要学会养生全攻略，适时的进行锻炼，以防止春季病来犯。 导读：清明节又称“寒食节”。清明节是二十四节之一，同时也是一年中养生保健的重要时期...
...要依靠生命的原动力“肾”来发挥作用，以保证生命活动适应自然界变化。所以，冬季养生饮食之味宜减成而增苦，以养心气。 《养性延命录》说：“冬常闭精勿施，夫天道，冬藏其阳，人能法之，故能长生。”认为冬季该实行绝欲，绝欲则精神气血有余，肾阳巩固，...
...冬季也应控制精神的平静，保持心理的平和与满足，不要张扬。 春季阳气生发，阴虚体质应避免阳气生发太过，既要保持心胸舒畅，又要避免过于耗散伤神，要做到既积极又内敛；应谨慎适时增减衣被，切勿嫌麻烦；饮食上可以吃一些辛温发散的食物，如枣、豆豉、香菜...
...我们知道所有的疾病发生都是有原因的，附件炎的高发人群也是由于这些女性在生活中出现了引起附件炎的病因，在生活中女性不注意卫生，不讲究性生活，长期不运动的女性都是患上附件炎的高发人群。一起看看附件炎的高发人群有哪些? 附件炎的高发人群1、爱闯...
...虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来！”外避六淫之邪，内免精神刺激，情志变动，达到未病先防。 意志观 “意志者，收魂魄，适寒温，和喜怒者也。”发挥人的意志作用结合季节特点，调养精神意志。“春三月，此谓发陈，以使志生”；...
...中医养生学是从实践经验中总给出来的科学，是历代劳动人民智慧的结晶，它经历了五千年亿万次实践，由实践上升为理论，归纳出方法，又回到实践中去验证，如此循环往复不断丰富和发展，进而形成一门独立的学科。从内容上来看，中医养生学涉及到现代科学中预防...
...子宫肌瘤多发于中年女性，子宫肌瘤对女性的危害十分严重，如果病情加重可能会导致不孕不育的情况和引发其它的妇科病情，所以子宫肌瘤患者需要选择有效的治疗方法，人们十分关注子宫肌瘤的易发人群，哪些人容易患有子宫肌瘤。 三类子宫肌瘤的易发人群 第1...
...上古天真论》中说：“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”《内经》中说：“以恬愉为务，以自得为功。”这都是说，人若能充分利用喜乐这种良性情绪和心态，对气血的调和畅达是很有好处的，是有益于养生保健和健康长寿的。其方法就是要有一个平和的心态...
...保养。所以，孙思邈在“养生铭”中首先提出不能“怒而伤气”、“思虑伤神”，以免气机紊乱，血脉失和，脏腑功能失调，而致百病杂生。孙思邈尤重视精神调养，认为一个人平时应保持平和、乐观的心态，尽量避免不良精神刺激，勿使悲欢过极，以免出现“悲能伤肺”、...
...午睡是个养生的好习惯，虽然时间短，但却能起到“四两拨千斤”的效果。它可在短时间内提升人们的“精气神”，自然获益多多。夏天到了，更应倡导。 祖国医学理论认为，养生应讲究“天人合参”，即人与自然相通相应，因而提出为保健康就要“法于阴阳，调于...
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