按摩穴位可以预防和改善 失眠 ，这里介绍几个有助睡眠的穴位。 不容 位于上腹部，脐中上6寸，距前正中线两寸处。 期门 位于胸部，乳头直下，第六肋间隙，前正中线旁开4寸处。 大巨 位于下腹部，脐中下2寸，距前正中线2寸处。 关元 位于下腹部，前正中线上，脐下3寸处。 鸠尾 位于脐上7寸，人体的心窝正下方，最底下肋骨稍下处。 巨阙 位于人体的腹部中部，左右肋骨相...
... 所致;实多因 痰饮 阻滞 肺气 引起。中医药方面的术语：气短是指 呼吸 比正常人短促，躁而带粗，气若有所窒，则语言不接续和呼吸勉强。 夜间睡眠气短憋醒的原因 胸闷 气短 的原因，大致有三： 生理 性因素 女性从青春期开始 卵巢 等 生殖系统 开始发育成熟，分泌大量的 雌激素 ，促发 月经 按月来潮和形成明显的女性特征。胸闷气短与 性激素 分泌水平大有关系。...
睡眠节律紊乱是由生理节律紊乱性 睡眠障碍 和睡眠-觉醒节律障碍等疾病引起的睡眠的规律紊乱。生理节律紊乱性睡眠障碍：持续或反复受扰导致睡眠过多或 失眠 ，这是由于患者24小时睡眠一觉醒节律模式与他(她)所处的环境所要求的节律不妥。睡眠-觉醒节律障碍指睡眠-觉醒节律与所要求的不符，导致对睡眠质量的持续不满状况，病人对此有忧虑或 恐惧 心理，并引起精神活动效率下降...
森田正马 森田 心理疗法 简称 森田疗法 ,由日本慈惠医科大学森田正马教授于1920年创立的适用于 神经质 症的特殊 疗法 ，是一种顺其自然、为所当为的 心理治疗 方法，具有与 精神分析 疗法、 行为疗法 可相提并论的地位。森田教授根据患者 症状 把神经质症分成三类：普通神经质症、强迫神经质症、 焦虑 神经质症。 森田疗法 森田疗法主要的 适应症 是所谓“神...
...。若床铺过高，易使人产生紧张感影响 安眠 ；若床铺过低则易于受潮，使 寒湿 、 湿热 之地气直 中脏 腑，或造成 关节 痹症。在过低的床铺上睡眠，往往 呼吸 不到新鲜空气，灰尘、 二氧化碳 较多，影响健康。由此可见，床铺过高及地铺对 养生 是不利的。 《服虔通俗文》中载有：“八尺曰床，故床必宽大”。床铺面积大，睡眠时便于自由翻身，有利于气血流通、筋骨舒展。一...
松弛疗法 又称“松弛训练法”。这是一种 行为治疗 的方法，也是多种 心理治疗 时所采用的基础训练和心理训练的实用有效方法。已有60年历史，至20世纪60年代已成为行为治疗的重要组成部分，广泛用于 心理咨询 门诊 。松弛疗法或训练是 强迫症 行为和其他 神经症 的基础性 心理疗法 。 松弛疗法的适用范围和作用 1.防治神经症。通过消除 焦虑 、恐惧、紧张情绪防...
电的利弊〔１〕 日本幕府时代，曾大杀基督教徒，刑罚很凶，但不准发表，世无知者。到近几年，乃出版当时的文献不少。曾见《切利支丹殉教记》〔２〕，其中记有拷问教徒的情形，或牵到温泉旁边，用热汤浇身；或周围生火，慢慢的烤炙，这本是“火刑”，但主管者却将火移远，改死刑为虐杀了。 中国还有更残酷的。唐人说部中曾有记载，一县官拷问犯人，四周用火遥焙，口渴，就给他喝酱醋，〔...
...然凉爽，但很容易受凉、腹痛、感冒。 第五，忌睡塑料凉席。夏季的夜晚，有的人图凉快，睡在塑料凉席上。这是很不科学的。由于塑料制品的透气性差，不能吸汗，水分滞留，不易蒸发。这样一来，不但影响睡眠，还会危害身体健康。 第六，忌少睡午觉。夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感觉疲劳。而夏季午睡可使大脑和身体各系统都得到放松，也是预防中暑的措施之一。
??? 婴儿睡眠少指婴儿因各种内在因素或外在的因素，如饥饿，缺钙， 腹胀 ，白天太兴奋或环境的变化，想尿尿等影响到睡眠的质量，导致睡眠时间减少或是 易醒 难入睡。
矿泉疗法，是利用矿泉水的 化学 和 物理 综合作用，达到治疗 疾病 和防治疾病的一种 疗法 。 化学作用主要表现在矿泉水中的 阴阳 离子、游离气体、 微量元素 及 放射性物质 ，不断地刺激体表及体内的 感受器 官，改善中枢神经的调节功能。物理作用可分为温度和机械作用。温度作用即温度对 皮肤 、 心血管系统 、 呼吸 、胃肠功能、 免疫机制 等有益刺激。机械作...
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