...，及早治疗。预防附件炎，就得先预防便秘。引起便秘的因素主要是坐久不起、缺乏运动、饮食不当、作息不规律等。 为此，专家建议道，便秘者应及时改正不良的生活习惯，养成多喝水的习惯，饮食方面要多补充膳食纤维，不宜吃得太过精细。同时要加强运动，规律...
...不少人深受便秘之苦，消化内科专家认为：养成良好的生活习惯，每天定时排便，适量运动，放松精神心情，对预防便秘很有好处。除此之外平衡膳食结构对预防便秘也很重要。 专家推荐了一些食疗方： 1、鲜土豆汁：将300克鲜土豆洗净，去皮切碎，用干净的...
...近年来，患便秘的中青年人呈明显上升趋势，尤其是白领女性，便秘患者不断增加。工作压力大，心理过度紧张，加上缺乏身体锻炼，出门坐车，长期坐办公室，运动时间太少，活动量太小，都是导致便秘的重要原因。 纠正便秘应注意调整饮食结构，多吃含高纤维素的...
...后世治妇人病，统以四物汤为王。当归川芎白芍地黄。谓男子以气为王，女子以血为王。不问内伤百病，皆用四物汤加减，即外感各病，亦用四物汤加减。名六物四合汤。无一点理法，一人倡之，众人和之，误人多矣。不知人是五行六气圆运动的大气生的，不论男女，...
...强调饮食劳逸与便秘的关系，并指出治疗便秘不可妄用泻药，如《兰室秘藏·大便结燥门》谓：“若饥饱失节，劳役过度，损伤胃气，及食辛热厚味之物，而助火邪，伏于血中，耗散真阴，津液亏少，故大便燥结。”“大抵治病，不可一概用巴豆、牵牛之类下之，损其津液，...
...pnlnes)、无花果、葡萄、爆米花、燕麦、西洋梨、及核果类。然而，应逐渐增添纤维摄取量，以免引起过度排气。 养成做运动的习惯 你已知道运动有益心脏，但你是否知道它也对肠子有好处?"一般而言，我们认为定期作运动可促进食物通过肠子，以解决便秘问题...
...动作：躯干转向左侧，同时双手平举，随着转体尽量向左后方伸展，再还原。反方向重复上述动作。（6）腹肌滚动式收缩运动：准备姿势：坐于床上或体操垫上，两腿伸直，双手分别置于腹部左、右侧。练习动作：用滚动式收缩腹肌，从左到右，再从右到左，如此往返...
...进行适当的体力活动，比如仰卧屈腿，深蹲起立等能加强腹部活动的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。 生理期便秘怎么办?上述就是专家给出的具体建议，希望患者给予重视，当然大家在把握了生理期便秘怎么办之后，还一定要积极咨询相关专家的建议。 ...
...溜肩膀等遗传病的人易患此症。解决方法：最好在每天睡觉前泡个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，或用手轻揉患处，不要让肩膀受凉，适当地做运动。腰痛症状：除疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。原因：女性较男性易腰痛。因女性骨盆内器官...
...有六分之一的患者容易因前列腺癌或子宫颈癌影响大肠蠕动，进而导致便秘，如前述提及之女性病患即是因子宫颈癌而导致严重便秘。 日常摄取蔬菜或水果的纤维质和水份不足、缺少运动的生活方式或环境改变等，是常见的便秘原因，旅行、怀孕或饮食改变也会造成便秘...
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