休闲图谱_健康生活_【中医宝典】

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生活起居,以守常为美_【中医宝典】

本报记者 郑访江 通讯员 张弢 祁琴 中医养生之道,在生活起居方面,特别强调要“常”。《素问·上古天真论》中就有:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄劳作,故形与神俱而尽终其天年,度百岁乃去。今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。”...

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前戏时间并不是越久越好_健康生活_生活误区_【中医宝典】

...些时候,相当一部分女人并不比男人需要更多的爱抚。这时,如果男人迟迟不进入“主题”,会让她们感到烦躁,甚至完全破坏了的情绪。 莱纳医生强调,性生活中的每个环节都需要伴侣的默契,要顺其自然地进行。过分强调爱抚,会使双方的心灵产生隔阂。一些男士的爱抚行为不是自动发出来的,而是为了显示自己的“温柔”,为了让对方的感觉更好,强忍着欲望进行的。他们往往失望地发现,这样做...

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孕期健康生活六忌_【中医宝典】

...主,孕前锻炼可参加快走、慢跑、登山、爬楼梯、郊游等氧运动,也可做一些游泳健身活动,但每周最好不少于4~6次,每次不少于30分钟。 孕前健康生活方式有六忌: 一忌清晨吸烟。人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平,呼吸的频率较慢,体内积滞的二氧化碳较多,这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩,使二氧化碳的排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。 二忌空腹喝牛奶。...

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出塞入塞寒,处处黄芦草。全诗赏析【古诗名句大全】

出自:唐代 王昌龄 的 《塞下曲四首》 类型: 生活 原文如下: 蝉鸣空桑林,八月萧关道。 出塞入塞寒,处处黄芦草。 从来幽并客,皆共尘沙老。莫学游侠儿,矜夸紫骝好。 饮马渡秋水,水寒风似刀。平沙日未没,黯黯见临洮。 昔日长城战,咸言意气高。黄尘足今古,白骨乱蓬蒿。 奉诏甘泉宫,总征天下兵。朝廷备礼出,郡国豫郊迎。 纷纷几万人,去者无全生。臣愿节宫厩,分以赐...

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影响生育的生活习惯_生活常识_怀孕禁忌_【中医宝典】

影响生育的生活习惯 1)过频的热水浴:睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃~1.5℃的环境。资料表明连续3天在43℃~44℃的温水中浸泡20分钟,原来精子密度正常的人,精子密度可降到1000万/毫升以下,这种情况可持续3周。近年研究的“温热避孕法”根据的就是这个道理。因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。当然每周1~2次时间不太...

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旅游知识_生活常识_【中医宝典】

...西藏常识 旅游必备清单 旅游水土不服,怎么办? 旅游寺庙 不可不忌 旅游寺庙 不可不忌 旅游消毒消炎巧招 旅游需要注意什么 旅游遭遇水土不服办法 女性外出旅游时候的小贴士 女性外出旅游时候的小贴士 欧洲出境旅游10个提醒 欧洲火车骗术大观 欧洲游-女性安全 欧洲游通讯注意事项 欧洲游注意防晒 十月特价游 旅行社推出老人养生团 暑期旅游购物防'老乡'陷阱 投...

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生活行动巧养生_【中医宝典】

养生无定则,只要留意,就连平时的坐、立、卧、行、看,都具意想不到的效果。 以坐养神 适当地静坐休息,能促使人心平气和、精神爽快、烦闷消除、毛发光泽度增加、皮肤润泽、大便通畅、睡眠良好等,有防病、延年的良好作用。坐姿可根据老年人的习惯和身体状况而定,如端坐、靠坐、盘坐等,但每次坐的时间不宜过长。老年人入座时,应注意动作要轻、要稳,入座后姿势要端正、自然,上身...

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释放快乐,健康生活_【中医宝典】

“健康才是最重要的!”许多人都这么说,而当他们这么说时,心里想的往往只是“没病痛”。其实,有几种最简单的方法,可以让你在“没有病痛”的基础上进一步享受满足与喜悦的体验。 1、 活动筋骨 尽量每天拨出半个小时的时间活动筋骨,最好是在户外,像骑自行车、散步、整理花园、慢跑,甚至是一般的步行。当你看到电扶梯或是电梯时,就主动告诉自己:“不要搭!”同时找找看楼梯在...

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不可盲目崇拜性技巧_健康生活_生活误区_【中医宝典】

人们已经普遍接受了这样一种观念:性生活是否美满,必然是取决于男方运用了何种技巧。性生理学研究发现,人们往往误解了技巧发挥功效的途径。人们一直把注意力集中在感受器官的那些身体部位上。调查证明,性反应总是涉及众多的生理反应,其中全身肌肉的 紧张 度不断增强,可能是最重要的一种反应。 但过分强调性技巧会削弱了性与爱之间的必然联系。如果过于追究具体的、机械的性技巧...

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