...简介：继发性失眠是指由其它原因，如生理节律性失眠、身体疾病、心理疾病、使用药物和饮酒引起的失眠。...
...按照传统医学的理论，失眠有许多病因，但归根结底在于“心”有病，举例来说，心血不足、肾水不足（不能灭心火）、肝火太旺（导致心火也旺）、痰迷心窍等，都和“心”有关。实际上，传统医学的“心”有相当一部分与现代医学的脑有关。 中医治疗的原则是根据...
...从黑夜到白天，从觉醒到睡眠，精神和身体变化都有复杂的规律。健康人通常可以耐受些规律被偶尔或短期改变，但是频繁打断甚至长期中断这些规律，身体和精神的健康将严重恶化。 失眠是一被人们低估的问题，需要引起和医生的重视。治疗失眠的医师必须时刻对...
...脱落等诸多并发症，严重影响工作和生活。前不久，倍感疲惫和痛苦的他来到诊断治疗失眠的大坪医院脑三科求治。蒋晓江主任、麻醉科葛衡江主任、姚国恩医生、阎红医生、邹春莉护士长等组成的联合治疗小组对患者的病因、病程、症状进行了细致分析。大家认为，根据...
...，使胃肠功能紊乱。所以最好采用非药物疗法。可区别不同情况，采用以下自我简易疗法： 1、由慢性病引起的失眠，如心脏病、神经衰弱、神经官能症、年老体弱等，可酌情采用：侧卧。深呼吸数十次，全身放松，呼吸要深长，少时即可入睡；仰卧。两手握空拳，放在...
...刚刚结束的奥运会不仅留给人们竞技体育辉煌的战果，也启迪了“全民体育”健身的智慧。正如伦敦奥运会的口号“激励一代人”一样，中国健儿争金夺银的优异表现，也让很多人蠢蠢欲“动”。 时下温度还比较高，锻炼的强度不宜过大，但一些“轻运动”，如瑜伽、...
...的治疗。 其他天然途径更年期 如果你正在寻求一种自然的方法来减轻更年期症状，有一些证据表明，练瑜伽和/或服用草药补充品（如黑升麻，红三叶草，大豆）可提供一些好处。应该指出的是 - 与针灸 - 有有限的科学证据，以支持在减少更年期症状的草药和...
...美国研究人员经过多年跟踪研究发现，女性每日适量饮酒尤其是红酒，有助保持身材。 波士顿布里格姆妇科医院研究人员让１９２２０名美国女子填写调查问卷，询问她们的饮酒习惯。这些调查对象年龄不低于３９岁，体重均在健康范围内，其中３８％不饮酒。 １３...
...着的不是一张让人放松、诱人入眠的卧塌，而是战场，生怕晚上又睡不着。那时，能在一个月之内睡上一回好觉，已是最高理想。 由于工作的关系，与首都医科大学精神医学教授杨华渝先生相熟。一天，对失眠实在无计可施的我，找到杨教授那里，想向他讨教治疗失眠的...
...勉强躺在床上等。 研究人员发现，16周后，坚持运动组的睡眠状况明显改善，抑郁等症状减轻，而对照组的睡眠状况依然如故。 睡眠研究专家说，良好睡眠是健康生活的重要组成部分，提高睡眠质量可使身体和精神健康状况都得到改善。通过有氧运动治疗失眠可有效...
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