...卫生局日前通过健康播报公布，全球４２．５％的人存在着不同程度的失眠问题，但失眠的人群中８０％以上都没有治疗过，多数人不把失眠当病，这其中年轻白领占有相当大的比例。 熬夜奋战的工作狂和通宵达旦狂欢的白领都是拿健康在做赌注，可以说是一种不折不扣的“...
...海参、胡桃仁等滋补性的食物。 4、月经紊乱治疗的疗程为三个月，第四个月停药观察月经周期情形，一般规律服药后治疗一个疗程后即可恢复正常。月经恢复正常后，请特别节制生冷瓜果、冰凉饮料，以免复发。 5、养成一个良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜等...
...方式，提倡产后母乳喂养，尽量延长哺乳的时间。妇女要适当多喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，养成锻炼身体的好习惯。特别要注意在公共场所、家庭戒烟，减少被动吸烟;不宜喝酒，更不可酗酒;要注意调整休息和睡眠，不宜熬夜，更不可经常熬夜，保持良好的生活习惯。...
...以免病情加重，避免由这些疾病引发外阴病变。 护理二：劳逸结合 熬夜易降低身体抵抗力引起内分泌失调，避免熬夜和过度劳累，多注意休息，合理安排时间，养成规律的作息时间;保持心情的愉悦、开朗，保持情绪的稳定，避免情绪大的波动，缓解紧绷的神经，调节...
...很多女性在生活中，喜欢熬夜，喜欢夜生活，这样对女性健康造成了潜在的威胁。 那么如果女性患子宫肌瘤，那么会造成哪些危害呢？子宫肌瘤可导致患者不孕或流产，子宫肌瘤引起的不孕占女性不孕症的1%-2%，而子宫肌瘤合并不孕的机率高达27%。当然不少患者...
...说到预防卵巢囊肿主要是两个方面，一个是生活中的因素，另一个是一些疾病因素，以前者最为常见，比如长期熬夜等，后者虽不常见，但也不能忽视，比如长期月经不调的情况下，就是导致卵巢囊肿的高发病因，下面，就卵巢囊肿的预防方式进行介绍： 卵巢囊肿的...
...直接影响卵巢功能，加重闭经。 4、闭经女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能，从而加重病情。 5、闭经女子多虚损，一定要避免房事过度，要房事有节，夫妻性生活是一把双刃剑，频繁性事，直接损伤肾精...
...减轻，皮屑减少。头发脱落较前为少。建议每晚10点以前入睡，避免熬夜，晨起运动锻炼，为治本之法，前法进退。荆芥6克，防风6克，蝉衣6克，生地榆10克，丹参10克，赤芍10克，茜草10克，小蓟10克，茅芦根各10克，焦三仙各10克，水红花子10...
...新年之后，IT精英们又要开始为工作而忙碌了。每天工作10多个小时、一周工作六七天、饮食不规律、睡眠质量不高，IT精英的工作和生活状态严重破坏了他们的健康状况。 针对IT从业人员经常要面对的电脑辐射、熬夜加班、腰酸背痛、睡眠缺乏、饮食结构...
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