在炎热的夏季，喝上一杯清凉可口、防暑降温的中药饮料，既可起到生津止渴、清热除烦的作用，又能收到健身防病、促进食欲的功效。 下面介绍几种常用的防暑中药饮料的配制．读者不妨试试。 山楂 麦冬 饮 山楂 、 麦冬 各30克，水煎后晾凉饮用。此饮有健脾和胃、生津止渴、补阴清热等功效。 决明 清凉饮 。 决明子 15～30克，炒黄后水煎，晾冷后饮用。此饮有 祛风散 热...
...在体内可以转换为维生素A，促进咽伤修复，消除呼吸道黏膜炎症。 注意补水。很多人有这样的经验， 口干 ，但是喝水不解渴，反而吃点水果或者是喝点酸梅汤、 绿豆汤 能达到生津止渴的目的。中医认为酸甜口味能滋养人体阴液，阴不虚则口不干。 少吃 大蒜 、 辣椒 ，尽量不喝 白酒 。这些食物容易诱发或加重黏膜出血，尤其对有 慢性咽炎 的人群，更是火上浇油。 肠胃换季 天...
...肝脏、 鱼类 、 胡桃 、 甜瓜 、 燕麦 等。 2.患者应 多饮 水，给予半流质饮食，如 米汤 、 藕粉 、 葡萄 汁、 苹果 汁、汽水、酸梅汤等。 3.饮食上宜清淡，多吃水果、蔬菜及清淡食物，鱼，瘦肉，豆制品， 禽类 等。还有一些 香菇 ， 蘑菇 ， 黑木耳 ， 海带 等。 4. 需食清淡易消化食品，如 赤小豆 、 绿豆 、东瓜、 扁豆 、 马齿苋 等，...
...心，在夏三月应当“夜卧早起，无厌于日”，适当延长户外活动时间。穿着应以宽松柔软、透气吸湿性好的为宜，勤洗漱以保障皮肤的清洁与腠理的畅通。酷暑炎热，人体腠理开泄而汗多，使肺所主之皮肤失固、肺所凭之津液失摄，则肺脏愈弱，此时应采用各种方法来防暑降温。 此外，夏暑使腠理疏松，暑易夹湿犯人，故不宜卧阴冷潮湿之处，更不宜汗出当风，或恣食生冷瓜果。 动以强肺 夏日多阳光...
... 中暑痉挛 、日射病、中暑 高热 等。 《红楼梦》第29回，写到贾母、凤姐、宝钗、宝玉、黛玉等人去清虚观打醮，当时是农历五月初一，天气却已经炎热起来了。贾蓉在钟楼里贪图凉快，父亲贾珍将他叫出，喝命家人啐他：“爷还不怕热，哥儿怎么先凉快去了？”那贾芸、贾萍、贾芹等听见了……一个一个都从墙根儿底下慢慢地遛出来了。说明天气的确很热。 那个时代既无空调，又无电扇，即...
原料：鲜 柠檬 （去皮）半个、绿茶3g、 冰糖 20g。 用法：用柠檬的煎煮液泡茶饮用。 功用：生津止渴，祛暑。
...最好常备7种常用中药。 小暑时节，白天较热，气温居高不下，午夜后又较凉，不开窗睡觉闷热难受，开窗睡觉老幼体弱者又很容易 感冒 。再加上，天气炎热，很多人喜欢吃冷食，同时，食物又易腐败变质，很容易患胃肠道疾病。为了防病保健，家庭小药箱中最好备些常用中药。 具有解暑化湿、理气和胃作用的 藿香 ，可治疗感冒 头痛 、 恶心 呕吐 、 腹泻 等，每次10克，分2～3...
炎热夏季节暑湿较重，在饮食上应以清淡、易消化、健助脾运的食品为主，以起到清热、防暑、敛汗、补液等作用，同时应少苦寒，节冷饮，少吃辛辣及油腻不易消化的食品。 适当吃清热解暑之品：中医认为：“夏属火，其性热，通于心，主长养，暑邪当令。”具有清热祛暑功效的食物有鲜藕、 绿豆 、 冬瓜 、 西瓜 、 竹笋 、 荸荠 、 苋菜 、 莼菜 、梨等，既能清解暑热，又能清泻...
...暑而过分贪凉，伤害了人体的阳气。“春夏养阳”就是这个道理。夏季要保持心胸宽阔，精神饱满，防过怒。 中医认为，夏季是一年中阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。“夏防暑热，又防因暑取凉，长夏防湿”指明了夏季养生的基本原则。夏季酷暑难耐，迫使人们用多种方法防暑降温，造成寒凉太过，所以夏季不但要防暑、湿、热，还要防“寒”。此外，夏季还要预防 腹泻 、暑天 感冒 、 ...
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