...保持年轻肌肤有秘诀 要保持年轻肌肤，需时常细心地呵护。 常吃香蕉——香蕉含有丰富的维生素A、B、C、D、E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是醒脑护扶的最佳健康食品之一。 喝杯牛奶——牛奶中含有高度的钙质，且颇有营养，每天...
...内养外。吸入清气，呼出浊气，称为“吐纳”。常做这样的肺部运动对于保养肺气有好处。吸气：闭嘴用鼻尽可能地吸气，速度要慢；呼气：口鼻同开，大口吐气，速度稍快。行走、坐时都可以做，次数和力度都要量力而行。还可以进行自我按摩。先用两手拇指外侧相互摩擦...
...接触过敏原后引起的鼻粘膜病变。病人多伴有哮喘、荨麻疹等过敏性疾病史，并有家族史。过敏原包括吸入性（花粉、室尘等）、食入性（牛奶、鸡蛋、鱼虾、药物等）、接触性（化妆品、汽油、油漆等）。常年发作者清晨起床时症状明显，季节性发作者多在花开季节...
...接触过敏原后引起的鼻粘膜病变。病人多伴有哮喘、荨麻疹等过敏性疾病史，并有家族史。过敏原包括吸入性（花粉、室尘等）、食入性（牛奶、鸡蛋、鱼虾、药物等）、接触性（化妆品、汽油、油漆等）。常年发作者清晨起床时症状明显，季节性发作者多在花开季节...
...，因而愈近足月，孕妇愈易发生颈、背和腰部酸痛。此外，由于肩部下垂，牵引位于颈部的臂丛神经，约5％的孕妇会有间歇性手指麻木及麻刺感，常在清晨及夜间多发。怎么办？怀孕后期若用腹带兜托下腹部，鞋后跟略高些（3厘米左右），使肩部向前以纠正姿势，大有...
...一、注意衣着，防止感冒。秋季，清晨的气温已经开始有些低了。在锻炼的过程中，一般出汗较多，稍不注意，就有受凉感冒的危险。所以，千万不能一起床，就穿着单衣到户外去活动，而要给身体一个适应的时间。尤其是老年人，在早晨醒来后，不要马上起床。因为，...
...青盐、生石膏各15克，制补骨脂12克，花椒(去目)、白芷、细辛各5克，防风、薄荷叶、早莲草各8克。将药生晒，研为细末，每天清晨用牙刷蘸药末，轻轻刷遍全牙，并稍含3—5分钟，再用清水漱口。本方能固齿止痛。 牙病...
...公认的补钙“经典”，因为夜间“骨骼银行”的大门敞开，吸纳力度最大。 随身携带钙片，特别是随身携带急救药品的中老年人，在感觉最不好时嚼几片钙片，可以帮助药物的吸收，对缓解症状有好处。 不论何种钙片，服用时请时刻牢记嚼服，所选择的钙片以不用加服...
...处于现代生活的女性，对自己的身体情况和生活状态要有足够的了解，避免生活中一些连自己都没有意识到的原因，让自己患上一些生殖健康疾病，尿道炎是妇科疾病中的一种，如果患病后没有及时认识到并且进行处理，会影响女性健康。 尿道炎的预防方法： 1.多...
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