...、皮肤越来越差、时常感冒等症状，让人的抵抗力下降。 所以，按照中国人的饮食习惯，清晨起来最好先吃点热的食物。正如古人所说：“晨起吃粥，推陈致新，利膈养胃，生津液，令人一日清爽。”因此早上第一样食物，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热奶、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、 山药 粥或广东粥等，然后再配着吃鸡蛋、面包、点心、肉食、蔬菜、水果等。（作者：北京军区总医院营养科）
每 经水 净后，少腹作痛，非块非寒，乃水亏木旺，肝阳横也。与傅氏 调肝汤 加 熟地 、 女贞子 。 傅氏调肝汤 炒淮药 阿胶珠 巴戟天 （盐水浸） 酒 白芍 女贞 子 山萸肉 （蒸） 甘草 全 当归 （酒洗） 大熟地 此方调经后皆宜，不独治少腹作痛一证而已也。
...物知识，有助于更好减肥哦！！ 海苔：维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。 芝麻：提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素！ 红豆：它里头的“石碱酸”成份，可啬肠胃蠕动，促进排尿，...
...得一提的是，老人十分注重饮食养生，多年来，他一直遵循自己独创的“三粥两糊”饮食养生法。 “三粥”即玉米粥、荞麦粥、绿豆粥；“两糊”即花生糊和芝麻糊。老人日常饮食谱中，“三粥两糊”是不可或缺的主食，它们伴随老人安然度过了90多个春秋。老人说，“三粥两糊”均属粗粮、杂粮，这些东西远比现代人推崇的精米白面、大鱼大肉更富有营养。因此，多年来，老人一直喝粥不辍，每天都...
... (1)干 柿 去斑方：干 柿子 ，天天食之，久食有效。功效润心肺，去 黑斑 。适用于面部黑斑、 雀 斑。(《普济方》) (2) 桃仁 牛奶芝麻糊： 核桃仁 30克， 牛乳 300克，豆浆200克， 黑芝麻 20克。先将核桃仁、 黑芝 麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。...
...不强，早餐食物尽量做到可口、开胃；有足够的数量和较好的质量；体积小，热能高；制备省时省力。比如主食可选择面包、花卷、稀饭、面条、烧饼、馄饨、芝麻糊等。副食可选择牛奶、豆浆、咖啡、鸡蛋、火腿、豆制品、果酱、腐乳、花生米、开胃小菜等。需要提醒大家的是早餐不可过于简单，有些人为了省事，只喝一些牛奶、豆浆、稀饭、咖啡等。我们知道，不同食物在胃中停留时间的长短是不一样...
...续按压，一般3～5分钟后都能排便。 4．饮食疗法 (1)蜂蜜饮：清晨空腹时服蜂蜜一大匙，后饮温开水一大杯。用于便秘轻症者。 (2)通便糊：黑芝麻、胡 桃仁 、松子仁等份，研碎，加白糖或蜂蜜适量服用。治产后轻度便秘者。 (3)芝麻糊：黑芝麻炒熟，研细，每日早晚各20克用开水冲服或用蜂蜜调服，既有营养，又有缓和的润肠通便作用。 (4)首乌粥：何首乌30克，粳米3...
...也可用嫩的叶菜、茄瓜类制成碎软或泥状食物。食用时应嚼碎，小口慢吃。吞咽困难程度 较重者，应食用匀浆膳或黏稠的流质食物，如婴儿米粉糊、蒸蛋羹、芝麻糊及各种粥类等。匀浆膳食可根据个人饮食习惯自行配制，如可将鸡肉、瘦肉、鱼虾、蔬菜等先洗干净，去骨、去皮、去刺，切成小块煮熟或炒熟，鸡蛋煮熟去壳分成块，将每餐所需的食物量全部混合，加适量水用粉碎机捣碎搅匀，全部搅成无颗...
...净。②粳米、胡桃肉放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥即可。每日一次，作早、晚餐食用。大便稀薄者忌食用。 (2) 桑椹 芝麻 糕： 桑椹 30克， 黑芝 麻60克， 麻仁 10克， 糯米 粉700克， 白糖 30克，粳米粉300克。① 黑芝麻 放入锅内，用文火炒香。桑椹、麻仁洗净后，放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮20分钟，...
...党参 （二钱） 炙甘草 （五分） 连皮苓（四钱） 生熟 谷芽 （各三钱） 米炒 于术 （一钱五分） 扁豆衣 （三钱） 陈 广皮 （一钱） 炒淮药（三钱） 干 荷叶 （一角） 炒 苡仁 （四钱） 炒补 骨脂（一钱五分） 崩漏不止，形瘦头眩，投 归脾汤 不效。按脉细数，细为血少，数为有热，营血大亏，冲任不固，阴虚于下，阳浮于上，欲潜其阳，必滋其阴，欲清其热，必养...
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