我们都希望自己成为一个积极向上的人，但遇到事情却每每不知该从何做起。或许你应该领悟一下自己早就明晰的人生哲理，这也是健康心理必备的"营养素"。 一、在这个庞大的宇庙中，你是极渺小的一部分，极不重要的一部分。世界上有成千上万的人，正在遭受和你一样的痛苦。在你的身边，有些人你会觉得更为凄惨。然而，恐惧不安的人是多么愚蠢啊，千里之外山脚下，几个农夫高高兴兴地聊天，...
廉价的预防，无价的生命 “一次住院费超过一年生活费。”在讲座一开场，洪昭光教授就说到，任何的节约都没有健康节约来的明显。 他举例说，2001年，中国因为健康问题损失14000多亿元人民币，占GDP14.6%，这是什么概念呢？对比一下大家就有概念了。 长江三峡工程举世闻名，15年总投资2000亿元；南水北调是跨世纪工程，50年总投资5000亿元。 而且一个人出...
...报记者 徐雪莉 “悠久中医源岐黄，灿烂文化奏奇章；天人合一贯古今，阴阳五行统总纲；望闻问切求根本，辨证论治出良方；防病养生有妙招，造福人类保健康……”在第四届北京中医药文化宣传周暨第三届地坛中医药健康文化节上，这支中医健康养生谣甫一亮相就获得了“满堂彩”，它不仅在中医药文化爱好者中间广泛流传，更作为科普材料进入“国家中医药发展综合改革试验区”北京东城区的部分...
...而不畅，时间一长，造成伤血、耗气、损神以及 心悸 、 失眠 、心痛、食少等症状。这样便会使机体的功能退化、加速人的衰老。 这些负面的心情有损健康，人应该学会督促或约束自己朝着有益健康的方向努力。具有克制、宽容、豁达、乐观的胸怀、能转移不愉快的情绪。要做到这点，其最简便而有效的方法就是多笑，找笑，让笑充满生活。 “笑一笑，十年少”医学专家也告诉人们：“笑是你生...
...为，盲目滥补，不但起不到“壮阳”的作用，反而有可能越补越“虚”，使ED的症状更加严重，可谓雪上加霜。 专家指出，造成ED的因素是多方面的。不健康的心理精神状况、生理状况以及生活方式都可导致ED，并绝大多数会通过ED先期表现出来。由于其特殊的预警作用，ED被专家称为“男性健康问题的交叉点”。随着现代生活节奏的加快，来自工作、家庭、经济等方面的压力越来越大，这些...
据世界卫生组织的一项全球调查结果显示，全世界真正健康者仅为5%，患病者20%，而75%则属于以慢性疲劳综合征为主要表现的亚健康者。亚健康是一个新病种，中医通过辨证论治方法可取得明显的疗效，表现出极大的优势。 1.亚健康的临床症状涉及范围 目前，医学界对亚健康状态的确认尚未达成共识。但有专家提出，在排除疾病之后，在以下30项临床症状中，有6项者即可初步认定处于...
...路清晰深刻，头尾连带无间断为佳。若再仔细分析，鱼际横曲纹粗而深长，呈现出淡淡的粉红 色，且又不庞杂错乱，线端渐形变细进而消失者，则常提示身体健康，精力充沛，不会轻易患病。近心横曲文粗深而长，明晰不断，颜色红润，略微下垂，且弯曲成 优美的弧形，近掌心末端可有分支者，显示其身体健康，充满活力。远心横曲纹深长明晰，颜色红润，向下的支线少，向上的支线或辅助线多，则表...
...生素C、A原、赖氨酸、粗纤维以及钙、磷、铁等物质。味甘性平，有和血补中、宽肠通便、益气生津作用。 番薯 属碱性食品，有利于体内酸碱平衡，有益健康。 番薯因含丰富的纤维素，能增强粪便体积，且吸水性好，能防止 便秘 及因便秘引起的肠道疾病，有 习惯性便秘 者，应择而食之。番薯中的多糖胶原物质，能很好地保护血管壁的弹性，防止 动脉粥样硬化 ，预防心脑血管病变的发生...
...起床，按时睡觉，按时吃饭，从不脱班，遇上双休日和黄金周长假，她就在家弹弹钢琴，做些家务，有时与爱人一起出游，借以调剂自己的生活。“生活规律是健康的基石”，这是石钟琴在谈及健康与养生时的一条重要体会，“人体的各个系统每天都在周而复始有规律地工作着，因此人们的生活也应该适应这一情况，做到按部就班，这样才能使人体各器官、各部门更有效地工作，促进身体健康。” 在饮食...
...人死于睡眠疾病。在我们日常生活中，有很多人对睡眠疾病没有引起足够的重视，甚至走入误区。专家忠告，我们一定要减少无知的代价，注意以下四点，走出健康睡眠的误区。 误区一：睡眠障碍不是疾病。它是一种很常见的症状，有８％的人在一生中同阶段都有存在不同程度的睡眠障碍。失眠是可以消除的，睡眠不好不同于神经衰弱。对于少数睡眠障碍者来说，有可能是某些尚未显露出来或是已经出现...
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