...都那么自然。 “养心”也是方成的养生之道。生活中遇到一些不愉快的事，他素来处之泰然，从不动气。他曾给雕塑家刘开渠先生的画像题过一首诗：“人生七十古来稀，刘老今年八十七。问渠哪得寿如许，不与俗汉争高低”。正是这种超然的心态，让方老看上去比实际年龄要年轻20多岁。年过80以后，方老有些耳背，对此他不但没有 沮丧 ，反而经常自嘲道：“听不见闲言碎语也是一种享受。”
...，秋季与人体五脏中的“肺”相对应，所以秋季容易出现呼吸系统疾病；再加上空气干燥，人们容易出现咽干、咽痒、干咳少痰等症状。以下几种中成药可以帮你预防和治疗这些症状。 秋梨膏 由秋梨、浙贝母、 菊花 可以用开水泡茶饮。此外，梨肉有清热解毒、润肺生津、止咳化痰的功效，与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。石榴甘酸，有生津液、止烦渴的作用，捣汁或煎汤饮均可。葡萄酸...
很多吸烟的朋友为了自己和身边人的健康都想尽快把烟戒掉，可由于实在经不住烟瘾的诱惑最终还是“败下阵来”。其实，中医药戒烟效果就很不错。不妨一试。 戒烟药茶：1.取南瓜藤250克，洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶饮。2.取 地榆 各20克，共研粉，早晚各取4克，开水送服。（贺军成）
...感冒后，非要医生开些价贵的抗生素，认为药价越高效果越好，结果普通感冒 也要花费几十元甚至几百元。其实，抗生素只是对细菌有效，而对病毒性感冒却没有什么作用〔但如果感冒合并细菌感染，如扁桃体炎、气管炎、肺炎等，使用抗生素就成为必要了)。 目前，市场上感冒药大致有百余种，但无非是中药、西药、中西药复方制剂三大类。由于中西医的理论体系不同，所以中药和西药对感冒的治疗...
...抑制功能失调，属于神经官能证的一种类型。中医学认为该病属于惊悸、不寐、 健忘 、 眩晕 、虚损等范畴。神经 衰弱 患者使用药膳调理，就是按照中药的 性味 功能与适宜的食物相结合，经过烹调制作后，使之与人体脏腑 阴阳 、气血盛衰、 寒热 虚实 相匹配，从而达到治疗神经衰弱的目的。 芹菜 枣仁汤 鲜芹菜90克， 酸枣仁 8克，加适量水共煮为汤，弃去芹菜和酸枣仁渣...
“六陈”，即六种宜陈久使用的中药。这六种中药是 麦冬 、沙参等，鲜者，较陈久者之效果为佳。为什么呢？因为这些鲜药味甘而气不浓烈，没有刺激性，加之所含津质较熟者为多，故用之则最能生津养液也。事实说明，上述诸药偏于味，六陈药偏于气，气味不同，用法必然各异。 应当指出，六陈说提出至今已千年有余，其间由于使用中药之种类在不断增加，宜陈久使用的中药也在扩大，早已超出了...
...富含锌、锰、硒、锗类的食物，如海产品、贝壳类、鱼类、乳类、豆类、坚果类、 蚕蛹 、 大蒜 、蘑菇等，对预防老年性痴呆症的发生十分有益。 哮喘 患者发作时，咳喘不停，彻夜难眠，非常痛苦；哮喘患者常常对某些 食物过敏 ，必须 忌口 ，少了不少“口福”，这也是一种“痛苦”。得了哮喘真的就与美味无缘了吗？从营养学专家那里得知，原来哮喘患者也可以“量身定做”自己的美食
...热烦躁、腰酸、浮肿、腹泻、月经紊乱等诸多症状，称之为更年期综合征。西医通常采用雌激素替代疗法，但常引起子宫出血、白带增多等副作用。而中医通过辨证论治，采用滋阴补肾舒肝之法进行整体调理，不但疗效显著，且没有副作用。 中医学认为，更年期综合征与肾虚及肝气不舒有密切关系，采用六味 地黄 丸。只有辨证得当，用方巧妙，才能调节阴阳平衡，有效治疗更年期综合征。（祝建材）
中医汉方里有许多可以帮助入眠的食材，可以帮你应付各种恼人的睡眠困扰，只要睡得好，就能维持迷人的体态与好气色！ 玫瑰花解压力 玫瑰花属寒性，可纾解因压力引起的肝脏不适，具有疏肝解郁闷的功效。 小妙方--将5、6朵玫瑰花拿来泡茶，在白天有压力时饮用效果最好。 莲子清心 莲子味甘涩属于平性，任何体质都适合饮用，可以解决心脾的问题，当天气闷热晚上入眠不易，莲子有清热...
一、煎药容器以砂锅、搪瓷器皿、不锈钢为宜，严禁用铁器。 二、中药入煎前应先用冷水浸泡20分钟左右。煎药用水量一般以浸过药面1-3厘米。 大剂量和松泡易吸水的药物可适当增加用水量。 三、煎药时间应根据药性而定，一般药为30分钟。解表药、清热药、芳香类药物不宜久煎，沸后煎15-20分钟。滋补药先用武火煮沸后，改用文火慢煎40-60分钟。煎药时要搅拌药料2-3次。...
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