对于没有运动爱好的病人，知道了运动健身的益处，以及运动之初的新鲜感，开始还有可能坚持运动，但一段时间后便会兴趣减退，就会以各种理由久而久之，便放弃运动疗法。 那么如何让你自己保持参加运动的积极性呢? 列出每人运动计划并督促执行：最好把计划写下来，并放在醒目的地方，每人提醒自己；把运动对 糖尿病 的益处告诉家人，并把你的运动计划告诉他们，让他们监督你完成。 与...
...先将身体转向一侧，弯曲双腿的同时，转动肩部和臀部，再慢慢移向床边，用双手撑在床上、双腿滑下床下，坐在床沿上，少坐片刻以后再慢慢起身。 休息和运动 怀孕以后，孕妇常常感到腰酸、背疼，身体再也没有以前那么灵活了，这是由于腹内长大的胎儿改变了脊柱的重心所造成的。必须要有适当的休息。 每天晚上至少要有8-9小时的睡眠时间，有条件的话，中午还可以小睡1-小时。使孕妇有...
传统的运动 养生 法，形式一样，种类甚繁，有一招一式的锻炼方法，也有众人组合的，带有竞技性质的锻炼方法；有形成民间民俗的 健身 方法；也有自成套路的健身方法。不论是哪一种运动形式，都具有养生健身的作用。而为人们所喜爱，故能流传至今，经久不衰。归纳起来，运动养生的形式大致有二： 一、形式多样的民间健身法 这类健身法大多散见于民间，方法简便，器械简单，而活动饶有...
气心痛 ，证名。因诸 气郁 滞及 七情 过极而致 心痛 。痛时隐隐闷结，胸臆相引，得嗳觉宽，甚则痛连胁肋， 呕逆 恶心 ，吐不得出，坐卧不安，奔走狂叫。《 张氏医通 .心痛 胃脘痛 》治气郁脉沉伏，或结或弦，胸中气壅，攻刺胀痛者，用 沉香降气 散。中气虚，按之则痛定者， 二陈汤 加 炮姜 。病久服耗气药太过，脉大或数 无力 ， 六君子汤 加炮姜。
小肠气 ，病名。即 疝气 。见明.何瑭《医学管见》。证见脐下（疒^丂）痛连 腰脊 ， 控睾 丸而痛。治宜 小茴香 圆等方。 参看 腹股沟疝
全身酸痛是指平时不经常锻炼的人，参加比较剧烈的运动以后，局部肌肉有时产生酸痛现象。当人进行剧烈运动时，肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暂时处于相对缺氧状态，此时肌糖元可以经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。乳酸在肌肉内大量堆积，会刺激肌肉中的化学感受器产生兴奋，兴奋传至大脑皮层，使人产生酸痛的感觉。同时，由于乳酸等物质的 积聚 ，使肌肉内的渗透压增大，促使肌...
白豆蔻（图） 地梢瓜 高良姜（图） 狗肉 蛤蚧（图） 黄耆 阔叶十大功劳（图） 明党参（图） 土党参（图） 羊肺 中药主治： 补肺气 蛤蚧（图） 狗肉 黄 黄耆 胡麻（图） 麦门冬（图） 糯米 人参（图） 人参芦 人参叶（图） 肉桂（图） 沙参（图） 石钟乳 薯蓣（图） 土参 土人参（图） 羊（图） 羊肉 本草纲目主治：补肺气 白豆蔻 蛤蚧 胡麻 黄耆 咳嗽...
贲豚气 ，病名。见《 圣济总录 .积聚门》。即 贲豚 。因发作部位不同，可见 气逆 冲心满闷，或见 膀胱 切痛，上冲腹 胁满 痛，上下攻走疼痛等证。治宜 槟榔 散、四味丸、 天雄 散等方。参见贲豚条。
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。