...包括气功、导引、按摩等，近代所谓气功，源于古代的导引、吐纳等锻炼方法，关键是调身、调心、调息。它们可使人体排除内外干扰，形神合一地处于最佳状态，从而对整个生命过程实行自身调控，激发和调动人体内在潜力，祛病防老。 药食相兼，针灸相配 在中医历代...
...气功是祖国医学宝库的一宝，是我国民族形式的独特的自我身心锻炼方法，是医疗与体育相结合的健身方法。古代所谓导引、吐纳、行气、服气、调息、静坐、养生、坐禅或内功等均属气功练功的范畴。气功名称是近代大家久已习惯的俗称。近年来的生物反馈疗法、默想...
...强度每天增加的情况下受到损伤。在进行大运动量锻炼后的当天，取肌纤维在显微镜下观察，会发现出血和微小的撕裂现象。这就是为什么会在剧烈运动一天后，肌肉会感到疼痛的原因。进行锻炼的人应在锻炼后休息48小时才能使肌肉得到恢复。当肌肉微小损伤愈合后，...
...那么亲密无间、无话不谈了，自己一肚子的心事，不知道该和谁谈。难怪进入第二次心理断乳期的少男少女总要感叹：“没人理解我！”“我好孤独！” 为什么进入青春期的少男少女会感到特别孤独呢？ 因为青春期这个阶段是儿童向承认转变的过渡阶段。在这个阶段，...
...女性为什么会患上宫颈炎?宫颈炎是女性常见的一种妇科，在生活中女性一般很少关注去关注宫颈炎，因此导致很多女性对于宫颈炎都不是很了解。那么女性为什么会患上宫颈炎?这对这个问题，下面我们一起来了解一下： 女性为什么会患上宫颈炎? 1、化学物质...
...祛病延年。正如陶弘景的《养性延命录》里所说：“能动能静，所以长生”。 由上可知，气功是在中医养生理论指导下产生的一种祛病延年的身心锻炼方法。它与现代科学的预防医学、心身医学、运动医学、自然医学、老年医学以及体育、武术等等，都有一定的联系。它...
...有些少年在大白天莫名其妙地“遗精”，这准确地讲叫“滑精”，它发生在清醒时；而在睡眠时做梦中发生的遗精，则称做梦遗。长时间的滑精对身体有害，常可导致头晕脑胀、腰酸腿软、心慌气短、精神萎靡、体倦乏力等症状。虽然遗精也有精子溢出，但只要次数在...
...蹲马步是一种常见的锻炼方式。早在两千多年前的《黄帝内经》中，就对其有“上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，骨肉若一，故能寿蔽天地”的记载。其实，这一方法在强身健体的同时，还能有助治疗和改善遗精等问题。 传统医学认为，遗精...
...很多的事情我们大家都不是特别的好奇，因为不注意会严重的影响到其中的健康，所以我们见到了阴道炎以后都是我们大家不愿意看到的，所以人们要做好正确的预防方法，大家需注意其中的原因，那么，阴道炎的原因是什么？ 为什么女人会得阴道炎呢? 不洁...
...：１．按揉肾俞、心俞、命门，点关元、中极、三阴交。2．以平掌式，用震法发气于中脘、关元、命门各１2息。再以平掌式，用推拉颤手法向命门发气，并顺督脉向上引至百会，复转顺任脉引归丹田。3．以平掌式，用推引手法向百会发气7息，并顺任脉引归丹田。...
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