更年期的人们，尤其是女性，大都希望仍有青春的容颜。要想达到这一目的，除使用化妆品及必要的驻颜手段外，面部按摩也有一定的效用。下面介绍一些有驻颜作用的面部健美按摩方法。 (1)面部健美按摩应先从额部开始 ......
...把人体的 脏腑 组织、 生理 、 病理 及与人类生活有关的自然界事物，做了广泛的联系和研究。并用比类取象的方法进行归纳。根据《 内经 》及 气功 有关书籍列表说明（表2-1）。 气功和中医把人体脏腑组织和自然现象配属五行，说明他们之间的联属关系。如人体的肝、胆、筋、目与五行的“木”相配合，又与自然界的春天、风、青色及三、八、甲、乙、震，巽相配合等。这种用五行...
...分推 胸部 ，拿左右血浪（ 腋窝 前后之 肌肉 ），点揉肝俞，摇、搓 上肢 ；外伤引起者，加平掌式，推摩患侧胁助部，摇 肩关节 。 （二） 气功 针刺：将 毫针 刺入支沟、阳陵泉。然后以龙含式、用拉旋手法发气，并右旋 导气 下行。 （三）辅助练功： 1．推胁“嘘”气功：站位或坐位，自然呼吸，排除杂念，全身放松。先叩齿36次，搅津三咽，送入两胁，再引归 丹田 ...
杏仁 是 蔷薇 科落叶乔木植物山杏、西伯利亚杏、东北杏或杏的成熟种子，自古以来就是美容之佳品，是养生家润肤驻颜的主要药物。 一提到“沉鱼落雁，闭月羞花”人们都会想到古代四大美人。据说，四大美人中杨贵妃的皮肤最好。唐代诗人白居易的诗句“春寒赐浴华清池， 温泉水 滑洗凝脂”，凝脂就是说杨贵妃的皮肤非常细嫩光滑。一到秋季，很多人明显地感到 皮肤干燥 ，面色晦暗，为...
要想养颜美容，首先应增强五脏的生理功能，这样才能使容颜靓丽，青春不衰。 五脏保健不仅是养生长寿的诀窍，同时也是美容养颜的法门。专家指出，女人到了一定的年龄，慢慢出现面色无华等容颜衰老之症，这是机体老化的外在表现，但为什么有的人更显苍老，而有的人更显年轻呢？除了先天遗传等因素外，导致个体健康状况的健康意识和健康行为至为重要。一个看起来更为衰老的人，也就是容颜更...
...；水饮停阻者，加平掌式，用拉引手法向 胃俞 、 三焦俞 发气14息或24息，然后顺 足太阳膀胱经 向 委中 导气，使上下气感平衡。 （二） 气功 针刺：将 毫针 刺入心俞、 巨阙 、 神门 、 内关穴 。以龙含式或雀嘴式，用推拉旋手法发气于针体，使各穴气感平衡。 （三）辅助练功： 1．服赤气功：坐位或卧位，全身放松， 呼吸 自然，排除杂念。先叩齿36次，搅舌...
穴窍又称 腧穴 、 穴道 、 穴位 、 气穴 ，在 气功 外气 疗法 中，习惯叫气窍或穴窍。是人体 脏腑 经络 气血输注出入的处所。它通过经络与脏腑组织相关连，能反应脏腑、组织器官的 生理 和 病理 变化，还可以通过穴窍与自然界进行“气”的交换，接受针、灸、 推拿 、电等刺激，同样可以接受外气的激发，以调整相关脏腑、经络的机能，达到治疗 疾病 的目的。 穴窍...
...由伏羲、周文王、孔子演络共同完成此书。它原是占筮之书，但它的丰富哲学内涵使它成为儒家群书之首。书中认为阴阳二气相互作用，是产生万物的根本，与气功内炼要求达到“阴平阳秘，精神乃治”的目的相通。书中阐述了气功意念入静的道理。后世气功家尤其是内丹家，十分重视该书。东汉·魏伯阳等人依据《周易》原理，结合黄帝、老子的学说，以及炼丹的经验，著成“万古丹经王”——《周易参...
...导气 机，疏散密集之气，使左右、上下平衡。脾胃虚寒者，加平掌式，用推引手法，热导气法，或导土气法发气于中脘、 丹田 、 脾俞穴 。 （二） 气功 针刺：将 毫针 刺入中脘、 足三里 ，然后以龙含式，用推拉旋手法发气，使气机平衡。 （三）辅助练功： 1．放松功：患者静坐或站桩练放松功，以部位放松法，将头、胸、腹、背、腰四肢依次放松，再重点放松胃脘部，吸气时意想...
练功偏差，就是在练气功的过程中，出现偏离正常的现象，甚至发展到不能自控的地步，造成精神、机体的痛苦，影响生活、生产和工作，甚或造成 卧床不起 ，精神失常等严重状态。 对此医务人员必须认真对待，加以重视，及时予以指导和纠偏治疗。据１984年本人外气纠偏的效果来看，在68例中痊愈53例，好转１0例，无效5例。只要抓紧时机及时指导患者正确练功，并对其施以纠偏治疗，...
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