...小便时踮脚尖。小便时踮脚尖对男性好处很多。首先，踮脚尖能够通畅足三阴经，达到益肾壮阳的效果；其次，踮脚尖时双侧小腿后部肌肉收缩。 在我国古代医学中，有不少帮助男性提升性能力的“养生术”，简单实用，值得学习。 小便时踮脚尖。小便时踮脚尖对...
...“喝水也能长肉”的说法，日前被美国研究者证实。一篇刊登在医学杂志《柳叶刀》上的论文指出，一孩子如果每天喝一听饮料，他发生肥胖的几率就会增加60%。一论点也已经被我国肥胖专家多次重申。 这一研究项目是美国波士顿儿童医院完成的。研究者对548...
...用扬刺法。温针加拔火罐。上方每天针治1次。第2天，右漏肩风经治后痛势大减，抬举转利。风寒凝滞，络脉受阻，来骤去捷。务需局部保暖，以免寒邪复侵。共治5次，即告平复。...
...育龄期的第一天起就应做好营养储备。我国著名营养学家李瑞芬针对一人群的营养问题开出了“改善处方”：每天吃一小把葵花子(约30粒左右)，将对改善叶酸缺乏大有帮助。 有调查显示，中国约有三成育龄女性体内叶酸缺乏。叶酸是水溶性维生素，是胎儿早期神经...
...中医认为“肾是先天之本”。现在到处是壮阳攻略，好像男性皆“肾虚”。只要平时做好健康管理，才能让肾更健康。 不肾之举 服药不当 随便吃药会损伤肾脏。很多药物代谢需要溶解在尿液里排出体外，肾脏也有浓缩尿液的功能，所以用药期间局部药物浓度很高。...
...，叫“三毛穴”，此穴要多搓揉，每个脚趾搓30次，搓完后还可以用力捏“三毛穴”3～5次。刺激足底诸穴除具美白肌肤的作用外，还兼有多种保健功能。按照中医经络理论，足的三阴、三阳六条经脉都汇集于足底，它与全身各脏腑组织、器官均有密切关系。尤其是...
...自己示范了一遍，“从今天开始，每人每天做300下，大家能做到吗？”学生们都笑了，谁做不到呀？一个月后，苏格拉底问学生们：“每天坚持做300下的学生请举手。”有90%的学生骄傲地举起了手。再过一个月，苏格拉底再问，坚持下来的学生只有80%了。一...
...摄入量：一周1－2次，每次100－200克。 蛋白质是胎儿大脑发育的主要营养物质。 动物蛋白：鸡蛋、肉、虾等。 摄入量：每天100克以上（鸡蛋每天至少1个）。 植物蛋白：豆制品、大豆卵磷脂等。 摄入量：每天需要三种豆制品搭配，早上豆浆、豆奶，...
...·痹论篇》“风寒湿三气杂至,合而为痹也。”《至真要大论篇》“诸痉项强,皆属于湿。”本病临床表现为颈项强痛,严重者上肢或下肢痉紧,疼痛麻木。故在中医学上应属痹证范畴。《证治准绳》对本病论述较详; “颈痛非是风邪,即是气挫,亦有落枕而成痛者,并...
...怀孕之前的“平静”状态。如何留住丰满的乳房'因哺乳中的不良习惯而导致的乳房微微下垂'能否有矫正机会呢？ “在哺乳后期，我发现乳房有缩小并下垂的趋势'别人忙着减肥，我却非常注意给自己滋补，什么木瓜排骨炖红枣、当归木耳炖乌鸡，每天都给自己熬汤...
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