大腿变苗条的秘籍 锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车（包括在室内骑健身自行车）、越野滑雪、爬楼梯。 要想使大腿苗条，运动量多少才足够？如果你心血管健康，那么，你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟。此外，还可考虑做些园艺工作之类的活动。 运动的剧烈程度须保持在低至中等水平，充其量只...
大腿变苗条的秘笈 锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车（包括在室内骑健身自行车）、越野滑雪、爬楼梯。 要想使大腿苗条，运动量多少才足够？如果你心血管健康，那么，你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟。此外，还可考虑做些园艺工作之类的活动。 运动的剧烈程度须保持在低至中等水平，充其量只...
一、对腰椎间盘突出症的病人的护理包括以下几个要点： 1、急性期应睡硬板床，绝对卧床3周。 2、避免 咳嗽 、 打喷嚏 ，防止 便秘 。 3、症状明显好转后，可逐步进行背肌锻炼，并在腰围保护下，下地做轻微活动。 二、预防 腰椎间盘突出 症复发 腰椎间盘突出症患者经过治疗和休息后，可使病情缓解或痊愈，但该病的复发率相当高，原因为： （1）腰椎间盘突出症经过治疗...
论 伤寒 变 结胸 论疟变下痢 论 中风 变狂 论 中暑 变亡阳 论 反胃 变噎膈 天师曰∶变法者，不可以常法治，不得已而思变之也。变症不同，用药各异，吾举其大者言之。如伤寒变为结胸， 疟疾 变为下痢，中风变为发狂，中暑变为亡阳，反胃而变成噎膈，若不以变法治之，仍以平常药饵相治，吾见其坐毙而已矣。然则结胸之症，乃伤寒之变也，可不以变法治之乎。伤寒火邪正炽，原...
...，所以对症有一定的治疗作用。 在治疗腰腿病时，一般可采用留罐、走罐法，对气血瘀滞型的患者，可在肾俞、大肠俞、次?等穴使用刺络拔罐法，即拔罐前先用 三棱 针点刺几下，然后拔罐，使之出血，加强治血祛瘀的作用。 拔火罐操作简便，疗效可靠，在临床中非常实用，但对 发热 的患者、肌肉过于 消瘦 或腰部有和皮肤破损的患者，以及患 腰椎间盘突出症 的，都不宜进行拔罐治疗。
□ 李焕普 穿山龙野生变家种势在必行 穿山龙即穿龙薯蓣的根茎，含薯蓣皂素（苷元）是合成各种避孕药品和甾体激素类药物的重要原料，穿山龙根茎所制取的制剂——“冠心平”对冠心病有较好的疗效。 近年来，随着经济科学技术的提高和合成甾体激素药物生产的迅速发展，薯蓣皂素的用途日益广泛，穿山龙的用量也大为增加，据统计薯蓣皂素国际市场的年需求量为7500吨，国内市场年需求量...
症的基本疗法有手术疗法、保守疗法和介入疗法。在介入疗法中，药物化学溶解法最具代表性，该疗法应用于临床已有30年历史。其基本设想是用化学药物与椎间盘组织发生反应，使椎间盘中压迫神经的组织溶解、吸收、排出，而解除神经压迫，消除症状。最初的溶解用药是 木瓜 酶等，因其副作用大而被淘汰。60年代美国学者提出用胶原酶注射治疗 腰椎间盘突出症 。我国于1973年也开始了...
1. 颈椎病 ：无明确外伤史，或在外伤前即有颈椎病的症状，起病缓慢，症状、体征可与 颈椎间盘突出症 相似，影像学显示骨赘和椎间盘共同构成致压物，且往往以前者为主。 2.颈椎管内肿瘤：无外伤史，起病一般较缓慢，影像学可提供重要的鉴别依据， 髓内肿瘤 分辨较容易，髓外肿瘤与椎间盘有明确界限。 3. 肩周炎 、 胸腔出口综合征 ：主要与侧方型 颈椎间盘突出 症相鉴...
腰椎间盘突出症 ，又称腰椎间盘纤维环破裂症或腰椎间盘髓核脱出症，系指腰椎间盘发生退行性变以后，因某种原因导致纤维环部分或完全破裂，连同髓核一并向外膨出，压迫神经根和脊髓而引起腰痛和一系列 神经症 状。本病主要由于椎间盘本身发生退行性变，加上某种外因如外伤、慢性劳损以及感受寒湿等因素综合作用所致。主要表现为腰痛及下肢放射性 神经痛 ，或呈轻微 钝痛 ，或呈急骤...
...，进行腰椎棘突或关节侧的推压、震动以及腰椎的旋转、牵拉等手法，操作时可同进采用几种手法，并根据患者病情应用1、2、3、4四级力度。其中对 腰椎间盘突出症 急性期、疼痛剧烈、应激性高的患者可用轻手法；慢性或关节活动功能有所障碍的患者用重手法。时间一般以每秒1~2次的频率持续45秒、60秒或90秒。强度和时间可酌情选用。每一疗程5~10次，2个疗程之间休息10~...
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