梳头，一般人认为是女人的事，殊不知梳头还有健身作用。所以，男士也应常梳头。 众所周知，人的头部素有“诸阳之首”的美誉。在头部发际附近，循行有 督脉 和 膀胱 经、胆经、胃经、 三焦 经，如百会、四神聪、头维、上星、风地、翳风、哑门等 穴位 。中医学认为，如果能以梳子代替银针，对头部穴位和 经脉 进行具有“ 针灸 ”作用的 按摩 与刺激，将会起到疏通 经络 ，...
... 状态。因为水分的丢失，血管内的血液也变得粘稠，因而易发生血栓梗塞。 以上原因，给心脑血管疾病患者造成很大威胁，因而应采取有力措施，进行积极预防。主要预防措施如下： 一、早晨醒来以后，应继续在床上躺几分钟，然后再缓慢起床。切记不要立即起身，起床的时候，动作也不要过猛。 二、锻炼时间最好改为晚上，并根据自己身体情况选择力所有及的运动，如散步、慢跑、快走、太极拳...
...荆芥穗散 荆芥汤 羚羊角散 羚羊角丸 临汝药酒 龙脑散 鹿肉汤 麻黄散 麻黄汤 麻黄饮 神应养真丹 天麻散 愈风汤 竹叶汤 方剂主治： 产后中风 保生丸 大豆紫汤 大琥珀丸 独活酒 独活汤 防风酒 防风汤 葛根汤 华佗赤散 交感地黄煎丸 鸡粪酒 荆芥散 鸡屎醴 羌活酒 羌活汤 七气丸 深师方 神应养真丹 双丸子 天麻丸 下瘀血汤 旋复花汤 续命煮散 阳旦汤 ...
...诊其患有冠心病后，没有简单地开些药物给他，而是主动给他介绍该病的相关知识，帮他分析病因，疾病类型、治疗方法、治疗费用等。讲病的时间足有10多分钟。辽阳市第三人民医院是辽宁省五家“全国百佳医院”之一。早在两年前，这家医院就率先在辽宁省提出“人性化服务”理念，要求所有医生不但要看好病，还要给患者“讲病”。给病人看病不得少于10分钟，对门诊病人“讲病”不得少于5分...
《美国医学会学报》一篇文章指出，每天只需运动10分钟，就能让心血管更健康。 这项研究由美国新泽西州立大学生化研究中心的蒂莫西?丘奇博士和他的同事进行，464名肥胖女性参加了调查，几乎所有人都有不同程度的高血压。受访者被随机分为四组：不做任何运动的对比组、平均每天运动10分钟的轻度组、平均每天运动20分钟的中度组和平均每天运动约30分钟的高强度组。 研究者们在...
...横穴(肚脐旁一横掌，两边各一)；双小指抵住关元穴(肚脐下四横指)； 双拇指抵住中脘穴(肚脐上一横掌)；轻轻下压腹部，做上下小幅度、快速度(每分钟超过150次)的运动，每天1-2次。除了能减肥，这个手法还能降糖、通便、降血压。 拿揉腹部一手捏住腹部皮肉，包括深层脂肪，顺时针依次拿揉(即捏住的同时揉动)，约5分钟，前两次以微微疼痛为宜。 拿合谷用一手的拇指和食指...
（附∶ 建瓴汤 ） 脑 充血 证即《内经》之所谓 厥证 ，亦即后世之误称 中风 证，前论已详辩之矣。而论此证者谓其猝发于一旦，似难为之预防。不知凡病之来皆预有朕兆，至脑充血证，其朕兆之发现实较他证为尤显着。且有在数月之前，或数年之前，而其朕兆即发露者。今试将其发现之朕兆详列于下∶ （一）其脉必弦硬而长，或寸盛尺虚，或大于常 脉数 倍，而毫无缓和之意。 （二）...
每天浪费5分钟的目的不是为了制造新一轮的负疚，而是为了味觉清零，体会生活的真实声色。作为一个白领女性，你有权利先爱自己。请每天空白5分钟吧，看看以下的调查数据，你的信念会更加坚定。 调查一：忙得连5分钟都抽不出？ 57%以上的女性坦言压力主要来自工作， 50%不指望现状在近期内有所改变职场上，女性大军驰骋职场独当一面，被提拔升职委以重任的大有人在。57%的女...
虽然不能保证生活中的所有不快都会烟消云散，但我敢打赌你一定会带着微笑翻开下一页，花30分钟就能找回快乐不是太划算了么？所以想追逐快乐的朋友们千万不要错过这个机会，赶快行动吧！ 快乐之旅Step1：写下你的梦想 有了梦想才会有激情，有了激情生活才会充满快乐。其实一个人快乐与否并不能用工作和收入来衡量，最重要的是要看他对生活有没有激情，前方还有没有梦想。 用时：...
...自然的并拢(不要有八字脚)，挺胸，上身挺直，慢慢地将左脚向前跨出一大步，把重心移到左脚上，弯曲左膝，蹲下。 右脚跟不能着地。慢慢注意呼吸，然后收回左脚。站好，右脚重复刚才的动作。左右各做20个左右。 这样简单的运动可以在午休时分，任意一个清净的角落就能实施。晚上临睡觉前，也要做20个，每次只需1分钟。 贴心督促：切记，一定要坚持，坚持一段时间，才能看到效果。
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