通过对整个睡眠过程的仔细观察，发现睡眠具有两种不同的时相状态。其一是脑电波呈现同步化慢波的时相，其二是脑电波呈现去同步化的时相。前者是一般熟知的状态，其表现已在前文述及，常称为慢波睡眠（slow wave sleep,SWW）。后者的表现与慢波睡眠不同，称为异相睡眠(paradoxicalsleep,PS)或快波睡眠、快速眼球运动 (rapid eyemov...
几乎所有的人都做过与性有关的梦。而且，受教育越多的人做这种梦的次数越多。例如，处于青春期的大学生比只有中学文化程度的男孩多5倍。性学专家把这一现象解释为：聪明人有更丰富的想象力。所以，你完全不用害怕、紧张，可以把它看成是智商高的表现。 另外，男人在20岁左右，女人在40岁时，常有这种梦，只是内容不尽相同。通过对100位男大学生和100位女大学生的调查发现，女...
...，这层泪膜保持着角膜和结膜表面的润滑，提供上皮所需的营养物质。睡觉时人眼自然闭合，泪膜能完整地覆盖眼球表面，保护角膜和结膜。“睁眼睡”病人在睡眠中，由于眼睑长时间闭合不全，眼球表面液体蒸发，结膜和角膜失去泪膜的滋润和保护作用，裸露在外，不断受到外界刺激，从而引发眼疾。这就是为什么有些 眼睑闭合不全 的病人，容易感觉眼睛干涩、灼热、有异物感的原因。另外，“睁眼...
睡眠狀態早在胎兒期即已開始發展，由早產兒的研究發現，胎兒六、七個月大時開始有似速眼動睡眠，至八個月大時則有似非速眼動睡眠。 由於胎兒和新生兒的腦波活動並不成熟，且缺乏成年人在清醒及睡眠狀態的腦波特徵；因此，胎兒和新生兒的似速眼動睡眠狀態被稱為活動睡眠(active sleep)而似非速眼動睡眠則被稱為安靜睡眠(quiet sleep)。在活動睡眠中，新生兒顯...
不少老年人觉得睡眠时间没年轻时那么重要了，每天睡眠基本上四五小时。其实这是一个错误的观点，充足优质的睡眠对其健康亦非常重要。老年人每天应至少睡六小时，同时遵循以下五禁忌，可以提高其睡眠质量。 一忌临睡前吃东西 进入睡眠后，机体部分系统亦进人休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有...
要了解正常的睡眠功能，以及如何发生的各种 睡眠障碍 ，就必须有一个基本的睡眠阶段的认识。 睡眠的各个阶段都与众不同，他们可以通过一个有限的脑电图使用鉴定。脑电，这是在一个标准的睡眠研究（多导睡眠图表现），是根据持续进行的脑电波模式，或大脑电活动的测量。 所记录的活动可分为两个基本阶段 - 非快速眼动（NREM）和快速眼动（REM）睡眠。 什么是NREM睡眠？...
多导睡眠图显示睡眠潜伏期缩短(<10分钟)，出现睡眠事发的REM睡眠，觉醒次数增多，睡眠结构被破坏等。 诊断依据： 根据短暂发作性不可抗拒的睡眠或伴有 猝倒 、 睡眠麻痹 、睡眠 幻觉 等典型症状，一般诊断不难。但须与下列疾病鉴别。 一、 癫痫 失神发作。多见于儿童或少年，以 意识障碍 为主要症状，常突然 意识丧失 ，瞪目直视，呆立不动，并不跌倒;或突然终止...
睡欲是人生的三大生理欲望之一，睡眠是人体的休整过程，《内经》一直极为重视，关于寐寤生理机制在《内经》中有着丰富的论述。首先，《内经》强调了寐寤生理与机体阴阳盛衰有着直接关系。如《灵枢·口问》说：“阳气尽，阴气盛则目瞑；阴气尽而阳气盛则寤矣。”《灵枢·大惑》也说：“阳气尽则卧，阴气尽则寤。”均清楚地表明，阳气盛方能寤，阴气旺始可寐，明确指出了寐寤与阴阳盛衰的密...
荷尔蒙皮质醇、褪黑激素和雌激素都被认为是对一个人是否患上癌症具有影响力的潜在因素。由此可见，睡眠对于防治癌症，有十分重要的作用。那么，癌症患者又为什么会有 睡眠障碍 呢? 癌患心声：为何的总是我? 睡眠障碍与多种因素相关,与情绪等心理因素也有密切关系。而癌症作为一种严重的应激源,给患者带来强烈的心理压力,产生 焦虑 及 抑郁 等不良情绪,从而降低睡眠质量,导...
1、病人只是的睡眠-觉醒节律与所要求的(即与病人谢谢所在环境的社会要求和大多数人遵循的节律)不符; 2、病人中心在主要术后的睡眠时段 失眠 而在应该及为清醒时段出现 嗜睡 ; 3、已经明显感到苦恼或社会功能受损; 4、几乎每天发生 并至少已 个月善良; 5、排除了躯体疾病或 精神障碍 (如 抑郁症 )导致的继发性睡眠-觉醒节律障碍
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