...一定的休息时间。听音乐、绘画、散步等有助解除生理疲劳。 科学健身方法：一是有氧运动，如跑步、打球、打拳、骑车、爬山等；二是腹式呼吸，全身放松后深呼吸，鼓足腹部，憋一会儿再慢慢呼出；三是做保健操；四是点穴按摩。 专家特别指出，“过劳死”只有...
...正怀有龙凤胎的安吉丽娜·朱莉，被疑为最近患上一种独有的妊娠期，因此常作闷作呕，而且容易疲倦，就连脚部也越发肿胀，需要换大尺寸的鞋子。据知情者透露：“自从安吉丽娜发现患有糖尿病后，现正定期拜访营养师，希望能有助改善病况。” 那么，妊娠期...
...不同层次的女性，锻炼阴道肌肉的原因也各不相同。一位29岁的设计师对记者说：“我是为了取悦以前的男朋友。那次我用力收紧下体，他告诉我如果不是戴了安全套他肯定会在我体内射精。” 另一位30岁的食品公司职员说她练习缩阴是因为怕被伴侣抛弃：“我与...
...为了求嗣，而求嗣就需要两性的交合。两性的交合的质量和种子的关系甚大。“求嗣之术，不越男养精，女养血两大关键，盖男精女血，因感而会，精成其子，万物资始于乾元。”接下来，此书专门论述了养精的方法：一须寡欲，二须节劳，三须息怒，四须戒酒，五须慎味。...
...炎热天气照理说不易患感冒可有些人偏偏“中招”，专家说： “热感冒”上身更麻烦 人们普遍认为，感冒多发生在冬季。夏季，许多人对感冒的警惕性不高，反复着凉，产生各种并发症，使感冒恶化。专家提醒，夏季也应积极预防感冒，对幼儿、老人和体弱多病者...
...少量 咀嚼能帮助消化，有助健康。少量指适当增加饮食次数，减少用量，这样可减少肠胃负担。 多浴少衣 适当减少衣服，让机体逐渐适应环境，增强皮下毛细血管的收缩和扩张能力，提高防病抗病的能力。而沐浴使肌肤受到适当的按摩，血液流畅，消除疲劳，提神醒脑...
...向后)，这样便可以避免把肛门的细菌带往尿道口而产生感染。 3.饮水‘冲洗’膀胱：谨记每日饮用6至8杯水或流质饮料，尤其是热天易出汗，水分会大量流失，所以要时常饮水，不但有助稀释尿液的浓渡，同时亦可“冲洗”膀胱，以便身体可以将尿道内的细菌排出...
...儿童是一种十分常见的儿童“注意力障碍症”。据医学专家估计，全世界每20名儿童即有1人为多动症患儿，且过去30年来多动症儿童人数有显著增加。男孩患多动症的比例通常为女孩的3倍。医学界认为儿童多动症属于“轻微脑功能失调症”。一般说来，到儿童...
...食物中还含有丰富的锌。一般而言，男性缺锌会导致精子数量减少和精子质量下降，并伴有性功能和生殖功能减退；女性缺锌则可能导致11时阴道分泌物减少等症状。因此，对缺锌而不能享受“性福”的人而言，海藻类食物是一剂良药。 海藻类食物中，海带具有舒肝理气...
...科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。科学家们推荐一种具有特色的、适合都市女性健美的膳食最佳模式———“一至七”饮食模式，即每天一个水果，两盘蔬菜，三勺素油，四碗...
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