吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮前夕，会发生 头痛 、激动和易怒等症状。应在来潮前10天开始吃低盐食物
我们知道，女子声音的音调普遍比男子要高些，这也是女子第二性征的一种表现。它和月经一样，也受体内性激素的调节。女子月经期间，由于体内性激素含量的变化，引起声带毛细血管 充血 ，血管壁也变得比平时脆弱，这时声带如过度 疲劳 ，或者咽部运动过量，声带毛细血管就容易发生破裂，造成声带出血和 声音嘶哑 ，歌声自然就不会那么清脆悦耳了。临床上声带出血的病人，明显多于，其...
可以说是全民运动，年轻更是趋之若鹜，连月经来潮时也不松懈，因而惹出问题。中国医药大学附设医院主治医师高铭侦指出，月经不顺会导致荷尔蒙失调，反而容易造成，可谓得不偿失，想要减肥者要注意。 高铭侦每周的“ 月经不调 ”门诊病患中，发现以年轻女孩居多，一名女患透过特定来掌控自己的体重，平时就以精力汤、 芦荟 、瓜果、 生菜 沙拉等食物果腹，月经来潮期间更力行“ 葡...
来月经是的正常生理现象，但是在月经期间，多少总是发生一些变化，从生殖器官来看，在经期，子宫内膜剥脱、出血，形成新鲜创面，经血不断流出时，子宫颈口变得稍稍张开，颈口内的粘稠分泌物被经血冲走，原来阴道里的酸性杀菌分泌物，被经血冲淡，这些变化使生殖器官的抵抗力下降，防御病菌侵入的能力减弱，如果不注意保护，可能引起生殖器官疾病。从全身来看，月经期间，往往感到 疲劳 ...
有些朋友每逢经期或行经前后就会出现 口腔溃疡 ，用某种药物治疗只能暂时缓解，下月行经时依然出现，疼痛难忍。与此同时，还常伴有 口干 、心烦、易怒和大便干结等令人烦恼的症状。 认为这种口腔 溃疡 病因较复杂，与自身免疫机能低下、内分泌功能紊乱、遗传因素、精神过度 紧张 、疲惫等有关，只要查明原因，对症下药就有一定的疗效。中医分析复发性口腔溃疡有如下2种情况： ...
这些食物主要由三大类： 经期别吃这些东西 1.生冷类：既中所说的寒性食物如：梨、 香蕉 、 荸荠 、 石耳 、 石花 、 地耳 。这些食物大多有清热 解毒 、滋阴降火的功效， 在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成 痛经 ， 月经不调 等症状。 2.辛辣类：如 肉桂 、 花椒 、 丁香 、 胡椒 等。这类食品都是佐料...
经期由于不断流血，身体虚弱，抵抗力较差，喝酒会加快血液循环，此时有可能导致月经量增多，如饮凉啤酒，还可能引起 痛经 等。有报道称，同样是喝酒，经期饮酒引发肝损害或酒精的几率将比多一半。特别提醒女性，经期慎重喝酒！ 月经来临前及期间，女性受荷尔蒙分泌影响，体内分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力下降，结果使得酒精不易迅速从血液中排泄出去，而是变成了对身体有害的“...
...多对此也是没有一个明确的观念。事实上，这个问题也存在两面性，有利有弊，但只要你处理好一些细节问题，应该可以在这段期间继续你们的美好生活。 “经期”可以过性生活吗? 这是一个比较普遍的问题，许多女性对此也是没有一个明确的观念。事实上，这个问题也存在两面性，有利有弊，但只要你处理好一些细节问题，应该可以在这段期间继续你们的美好生活。 从生理角度来讲，女性在来例假...
妇女更年期或 绝经 期的概念近年来得到发展，称之围绝经期，包括绝经前期、绝经期和绝经后期，持续数年之久。绝经期对妇女是危机。全国妇女月经生理常数协作组于1987年11月到1980年2月对29个省市自治区进行调查，发现70%的更年期妇女有心绪症状，约4.4%发展为绝经期综合症 。更年期妇女不仅蒙受躯体和精神上的痛苦，而且由于家庭环境变化和性格改变 (主观、唠叨...
...皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是 健忘 。生理期腹部不舒服，还会 腰酸背痛 以及并发各种不适症状。经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身 无力 。 改善小秘方：平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常生活要注意补血。每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝...
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