...减轻。 4、健身。多参加瑜珈等一些比较缓慢的运动。 5、喝菊花茶。用菊花、覆盆子、肉桂和树皮等泡茶喝。 6、月经前喝点新鲜菠萝汁或菠萝。由于菠萝里含有一种可使人体肌肉放松的菠萝蛋白酶，可缓解月经疼痛。 7、多吃含锌、铁、钙的食物。月经前一周...
...专家指出：能够缓解痛经的方式有很多，并且很多方式都是比较好的，但对于长期性或者是周期性的痛经，并不建议采取这些方式，而是应及时到正规专业医院进行确诊，这种情况往往都是由于疾病所导致。下面，就能够缓解痛经的方式进行具体介绍： 1、喝菊花茶 ...
...体内新陈代谢，故适当提高蛋白质的摄入量有助于减轻体重。 四、喝水也要得法 每日摄入适量的水有助于肾脏功能的正常发挥及减轻体重、促进肝内脂肪代谢。建议每日饮水量在2000毫升左右。最佳选择是白开水、矿泉水以及清淡的绿茶、菊花茶等。 五、吃的习惯...
...睡眠不足，应以午睡、小憩补之。精神情绪上切戒急躁。神情愉快，意气舒畅，人体腠理才能宜通。锻炼时以体肤出汗为宜。此时应进食益气生津、清暑解热之品，如绿豆汤或绿豆粳米粥，也可经常喝 一些绿茶、菊花茶等。以消阳补阴，符合夏季“养长”的道理。 秋季(...
...，多喝水，可选择一些清热的饮料如绿茶、菊花茶等，预防上火症状。...
...高血压是中老年人的一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。 菊花茶：所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日三次。也可用菊花加金银花、甘草...
...炖、褒而成的较稠厚的汤液。 ? 6.饮料类：将药物和食物浸泡和压榨，煎煮或蒸馏制成的一种专供饮用的液体。如山楂汁、秋梨汁、萝卜汁等。 7.茶类：将药物直接冲泡而成的液体，如菊花茶、决明子茶、山楂茶等。 ? 8.蜜饯类：以植物的干、鲜果实或...
...是夏季的健康食品。 6.蔬菜量要大。夏季蔬菜丰富多彩，冬瓜、苦瓜、黄瓜、番茄、空心菜、生菜、菊花茶等饮料。喜欢运动出汗多的老人，则要注意补充含电解质的水。（原载中国中医药报新 骅） ...
...睡眠不足，应以午睡、小憩补之。精神情绪上切戒急躁。神情愉快，意气舒畅，人体腠理才能宜通。锻炼时以体肤出汗为宜。此时应进食益气生津、清暑解热之品，如绿豆汤或绿豆粳米粥，也可经常喝 一些绿茶、菊花茶等。以消阳补阴，符合夏季“养长”的道理。 秋季(...
...，菊花茶、茉莉花茶、苦丁茶等，也适合在夏天饮用。其中苦丁茶，是用冬青科乔木之叶制成的，泡出的茶，色泽红亮，香气浓郁，刚入口时是苦的，但随即回甘。它具有清热、消炎、祛火之功等。 此外，诸多饭店开始流行给客人泡大麦茶，香甜解渴之外，还颇有一些...
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