...，神疲乏力，浮肿，便溏，夜尿多，舌淡苔薄白，脉沉细无力)。 更年期综合征饮食应适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等，更年期综合征饮食要结合自身的实际情况选择最适合的。 ...
...黄豆、菠菜、大枣、木耳、香菇等食物都含有丰富的铁质，特别是动物肝脏、动物全血，畜禽肉类、鱼类等食物，含铁更为丰富。 上面这些内容就是关于更年期月经不调该怎么来调理这个问题的一些相关的介绍，希望通过这些能够带给有所需要的女性朋友们一些有用的帮助...
...女性患月经不调如何防治?这是大家比较关注的，由于月经不调危害大家的健康，所以大家得想办法正确的预防和控制，那么女性患月经不调如何防治呢?接下来我们就来详细把握一番。 女人每到月里的那几天总是狼狈不堪，都是因为月经不调惹的祸!多数女人都有...
...女性更年期的生活有四大禁忌，只有认真加以注意，才能确保顺利度过这一时期。 一忌：精神紧张 精神紧张和情绪激动会加重神经内分泌紊乱的情况，导致更年期症状更为严重。所以，更年期的生活不要总是忧心忡忡，要学会保持精神愉快和情绪稳定，有利于...
...凡是已婚育龄妇女，身体健康无重要脏器的器质性病变，都可以暂用避孕药节育。但是，避孕药种类繁多，如何根据自己的实际情况选用呢？ 1、夫妻在一起，生活有规律，可坚持每日口服者，选服用短效口服避孕药，如口服避孕药1号、2号；从月经的第五天开始...
...对更年期女性来说钙的摄入量应予足够重视，以减缓老年人常见的骨质疏松。铁对于造血有重要作用，不可缺少。近年来发现锌对性功能有补益兴奋作用，应注意摄取。 1、热量：人到中年以后，基础代谢率逐渐下降，活动量逐渐减少，因而能量供应可适当降低，一般...
...营养保健品上投资，这就为滋补壮体型、益智型、营养均衡型、食疗型等保健品提供了广阔的市场空间。 特别是在“送礼送健康”新时尚潮流的引导下，保健品成为节假日送礼的重要选择之一，中秋、国庆、元旦、春节期间这5个月的保健品销量占到全年销量的65％以上...
...外阴瘙痒是较为常见的异常症状表现，给女性带来较大困扰，也让女性的处境变得十分尴尬。专家称，更年期女性一定要提防外阴瘙痒情况的发生。那么，更年期女性外阴瘙痒的原因有哪些?下面来看详细介绍。 【更年期女性外阴瘙痒的原因】 1、全身性疾病：如...
...有人说：没有生过孩子的女性容易进入到更年期，更有人说，不生孩子的话会得子宫肌瘤。究竟这是一种谣言还是一种科学依据呢?为了帮助大家更好的认清楚这个问题，下面我们一起听下专家们是如何解答上述问题的，希望大家看完之后有一定的收获。 一、为什么...
...不断增大。 专家在诊治中发现，许多女性在使用化妆品或者服用保健品后都会出现皮肤光洁年轻、精力充沛的现象，这往往与产品中含有雌激素有关。特别是更年期女性如果出现多汗、失眠等现象，服用一些保健品后症状会有明显改善。但需要提醒的是，许多保健品或...
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