...一种崭新的、可轻松掌握的娱乐健身方式正在中老年人群中推广开来，这就是夕阳美太极功夫扇。 夕阳美太极功夫扇是国际级武术裁判李德印先生应“夕阳美”之邀，专门为老年人健身编创的太极拳新套路。夕阳美太极功夫扇吸取中华传统武术的精华，把太极拳的动作...
...传统健身术，是以活动筋骨，调节气息，静心宁神来畅达经络，疏通气血、和调脏腑，达到增强体质、延年益寿目的的运动养生保健法。 它融导引、气功、武术、医理为一体。注重和强调机体内外的协调统一、和谐适度。从其锻炼角度来看，归纳起来，有几个原则应在...
...。 医学研究证明，经常采用转头、转腰、转腿的“旋转”健身防病法，对调剂精神、增强体质、预防器官衰老，很有帮助。此法简便易行，省时省力，长期坚持下去，既能健身，又能防病。 转头 站在地上或坐在椅子上，挺胸收腹，头部微微下低，先按顺时针方向...
...子宫肌瘤患者在日常生活中要注意什么?广大女性朋友注意子宫肌瘤虽是良性肿瘤，但是在患有子宫肌瘤后对于女性还是有很大影响的，所以在发现子宫肌瘤的症状以后一定要及时的去正规医院接受治疗。 那么，子宫肌瘤患者日常生活中要注意什么呢? 1、不能使用...
...外阴瘙痒不仅让女性朋友的生活和健康受到影响，而且还影响到了女性朋友的外在形象，是所有女性的痛处。诱发外阴瘙痒的因素比较多：不良的卫生习惯，乱用药物，皮肤感染等，那么下面小编就为大家介绍患有外阴瘙痒在日常生活中要注意什么呢? 那么，外阴瘙痒...
...日常生活活动（activities of daily living,ADL）是指人们为独立生活而每天必须反复进行的、最基本的、具有共同性的身体动作群，即进行衣、食、住、行、个人卫生等的基本动作和技巧。日常生活活动能力对每个人都是至关重要的...
...到这项“男人的舞蹈”中，不知道是不是受了韩流中清纯美丽的《我的野蛮女友》的启发。练习有氧搏击操并不能只从流行时尚出发，而应出于健身的目的，当然，在练习时，还有很多问题都需要注意。 1、热身时间要足够，否则身体得不到足够的伸展。上课时腿部应每...
...宫颈炎，在已婚女性中患病率极高，不得不引起大家的重视，女性朋友们一旦患病，就要积极的治疗，以免导致宫颈炎的恶化。那么，宫颈炎患者日常生活细节要注意哪些呢?下面，小编就为大家介绍一下。 不吃或者少吃辛辣刺激的食物 为了不影响治疗效果，...
...屏障 ,引起局部免疫反应。在男童时代注射抗腮腺疫苗 ,平时一旦发生发烧 ,发生前列腺炎、睾丸炎 ,则要及时有效的治疗。 三、预防日常生活中毒物作用 据研究资料 ,在全球过去的 30年中 ,男性精子计数减少了 30%- 55%,人类男性精子计数...
...之三：健身后遗症 常去健身馆做器械操的女性，诸如举重等负重运动，对盆骨产生巨大压力，可造成会阴部肌肉松弛和脆弱，严重者引起子宫下垂或脱出、大小便失禁等，谓之健身后遗症。后遗症可使人很长一段时间都不舒服。 为此，健美专家建议：多做平衡操，方法是...
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