...刺激、压迫，引起下腰痛，或双下肢窜痛。 大多患者为Ⅰ度滑脱，如发展到Ⅱ度，可导致椎体压迫脊髓而继发椎管狭窄，患者出现双下肢无力，小便失控等症状。中医整脊加上练功可以不用开刀，通过调整腰椎的生理曲度以改善其力学关系，从而达到复位的目的。 中医整...
...、松节、地黄、乌药、羌活一派。不按阴阳病情，往往误事，不可不知也。[眉批]经曰：脏真散于肝，筋膜之气也。识得真元之气，散于筋膜者，为肝气，则知凡人病筋挛者，皆失真元所养而致。饮安指出四因，逐层阐发阴阳之理，指点驱用仲景之方，皆调燮真元之法，...
...手术种类、内科疾病）亦无显著差异。两组患者均于术前l日18：00遵医嘱行肥皂水清洁肠道；21：00遵医嘱口服安定7．5mg；麻醉方式为硬膜外麻醉。 1．2方法实验组：术后患者完全清醒后（约4小时），即进行床上早期锻炼，至排气、腹胀解除为止。...
...，体力中等或较弱者，为增强体质，提高心肺功能，都可进行跑步锻炼。 、病情不稳定的、影响功能的、严重糖尿病、、严重、有出血倾向的患者，心血管病如瓣膜疾病、心肌梗死、频发性心绞痛等均不宜跑步。 (2)跑步应避免在饭后马上进行，或在非常冷、热、...
...老年人由于运动系统功能与神经系统功能衰退，肌肉老化，特别是背部肌力减弱，使身体重心前移，容易造成前倾而跌倒，产生严重后果。如平时坚持进行平衡锻炼，不仅可增强四肢的能动性及屈曲性，而且可以改善平衡功能，防止跌跤。这里介绍一套平衡锻炼的...
...散开，故疼痛消失而病愈。采用理筋、揉滚、展筋等手法治疗，都是在穴位和经络走行路线上进行的，推于经而通于络，运用经络指导临床实践，药手并用，药助手力，手助药功，相互配合，则可缩短疗程，提高和巩固疗效。 需要注意的是，强直性脊椎炎患者出现背痛...
...脊通督、按摩膀胱经上的背俞穴，通过背俞穴这个五脏六腑的“办事处”将信号反馈到各自相应的脏腑，又顺带着调节了脏腑功能。 瑜伽、气功、太极、八段锦等，万流归宗，不论你按什么方法去修习，修到最后目的都一样，如百川归海。 锻炼区分运与动 有益健康的...
...野绿连空，天青垂水，素色溶漾都净。柳径无人，堕絮飞无影。汀洲日落人归，修巾薄袂，撷香拾翠相竞。如解凌波，泊烟渚春暝。 彩绦朱索新整。宿绣屏、画船风定。金凤响双槽，弹出今古幽思谁省。玉盘大小乱珠迸。酒上妆面，花艳眉相并。重听。尽汉妃一曲，江...
...老年人在锻炼后，需要补充适量水分，但要注意喝水方法。 首先，老年人在运动后要先休息一下。因为这时候，老年人的心脏跳动强烈，如果喝水，会加重心脏负担，尤其是有心脏病的老人。在感觉心脏跳动稍微平稳时，老人可以开始缓慢、小口、多次地喝温开水，每...
...1、谨防运动创伤 冬季，人体的肌肉、韧带在寒冷的刺激下黏滞性增加，使肌肉的弹性和伸展性降低。因此，锻炼项目可以跑步、快走、广播操、太极拳、韵律操为主，尽量不用铁制器械，每次锻炼前一定要注意做好充分的准备活动，并防止损伤、摔伤等。衣着则要...
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