...两手握住患肢腕部，在拔伸的同时双臂用力均匀抖动5次。 （5）叩法。医者五指半屈，彼此分离，手腕放松，用指节和掌之尺侧叩击患侧颈项、冈上肌及肩、臂部，要求动作平稳、灵活、轻快。反复施术5-7次。 注意事项： 急性期肿痛较重时，在经穴按摩后可用...
...快节奏的现代生活，经常让人身心疲惫，而静养的方法则可以让人快速放松心情。每天都应该抽点时间静养一下，会对身体很有益处。 中医上的静养，是指把所有的意念抛空，气沉丹田，注意力集中在自己的呼吸上。静养不必拘于时间和地点，感到累了就可以做。 ...
...积极预防妊娠中毒症，不要忘了补充脑发育所需的营养素。 要注意摄取预防妊娠中毒症的食品，为预防早产要好休息，并不断补充维生素c。 未来妈妈的身心和健康 体形有了很大变化，有要当妈妈的感觉了，要十分注意早产 子宫的高度已达到肚脐上方了，一般...
...夏季天气炎热，人体新陈代谢十分旺盛，很多人在夏季易疲劳、出汗、心烦、食欲不振、昏昏欲睡，甚至会中暑、腹泻。因此，夏季要注意保养，尤其注意在以下五个方面要把握好。 一要注意精神放松 指俗话说：“心静自然凉。”所以，放松而安静的心境是夏季保健...
...法内容及注意事顶 摩法是最早应用于按摩治疗的手法之一。摩是抚摩之意，是一种轻柔的按摩手法。术者用指掌面轻放在体表上，作环行有节奏的抚摩。摩法与揉法有相似之处，又有不同点（详见揉法概述）。摩法分指摩法和掌摩法两种。操作时，腕关节放松，用力要...
...覆盖，每天两次，至结痂后停药。 磺胺蛋清糊：磺胺嘧啶银5克加鸡蛋清20克，于碗内调成糊状，现配现用。用0.5%碘伏消毒褥疮周围，Ⅱ、Ⅲ期用0.9%氯化钠液冲洗创面，用消毒棉签将磺胺蛋清糊均匀涂于疮面。每天换药一次，5天为一疗程。此法对Ⅱ、Ⅲ期...
...全文: 大家已经知道，要避免感冒就必须注意营养、运动以及身心放松。正因为没有特效药，养成良好的日常生活习惯才会使您免于感冒。 一日三餐，多吃富含蛋白质、维生素的食物 营养方面很重要的一点就是，一日三餐保持营养均衡。强健的身体本身就是抗体。...
...失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 (3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前...
...、红豆、黑豆天天打豆浆喝，是格外安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。 2、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来防范因卵巢功能下降引起的骨质疏松。 3、戒烟戒酒，不吸二手烟。 4、不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。...
...疼痛区域，阻断面部和手部疼痛信号。虎口穴在拇指、食指之间凹陷中，第2掌骨之中点边缘处。方法是用另一只手的拇指按揉，揉100～300次。或拇、食二指对称用力按揉之，3～5次即可。 吹气可以缓解紧张 过度紧张会产生一些焦虑症状，如呼吸短促、胸闷、...
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