...蒸熟后，用手撕成小条条，然后倒上蒜泥，盐和味精，当然还可以加些芝麻酱，吃起来更有味道。凉拌茄子做法非常简单，味道清爽，更重要的是，这种吃法更健康。 据资料介绍，茄子的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，这是其他蔬菜所不能比的，维生素P可软化...
...倍，25％～40％的抑郁患者有严重的焦虑。酗酒等等也多发生在失眠患者身上。当改变生活习惯或度假都不能对失眠起作用时，专家认为，这时失眠患者可能需要安眠药的帮助。 为了催眠剂应用更安全并减少产生依赖性的危险性，睡眠研究者正在使用一种新的剂量...
...、神经肌肉的兴奋性起着十分重要的作用。热天防止缺钾，最安全有效的方法就是多吃富钾食品，主要有豆类、蔬菜、水果等。豆类中以黄豆含钾量最高；蔬菜中含钾最多的是菠菜、土豆、山药、芹菜、莴苣等，水果中以香蕉、橘子含钾量最高。 此外，盛夏身体排汗多，...
...西红柿是公认的健康食品，如果把西红柿做成酱，会更适合老年人食用。 西红柿中的抗氧化成分茄红素，已被证实能减少动脉阻塞，降低罹患心血管疾病的机会，而经过加热煮熟成西红柿酱的过程，更能提高茄红素的抗氧化效果。而且纤维质可以被软化，让老年人摄入...
...俗话说，“食过饱，病来找”，“少一口，九十九”。对于老人来说，吃太饱危害可能更大。老人肠胃功能变弱，吃太饱会让机体超负荷运转，造成以下一系列健康问题。 1、肥胖：经常饮食过饱会导致内脏器官过早衰老和免疫功能下降，而且过剩的热量还会引起体内...
...选择月经不调有效预防方法一定要慎重，要结合自身的实际情况，只有最适合的才是最好的，那么究竟月经不调有效预防方法有哪些呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家给出了如下建议。 月经不调有效预防方法： 1、常饮绿茶及多吃一些富含维生素A、C和...
...注意，达到放松身心，减缓压力的目的。 3、学会与父母沟通，是减轻压力的有效方法。 给家长的建议：不要因为家有考生就使家庭氛围异常紧张，更不因为自己的面子问题，自己当年未上大学等原因给孩子过高的期望。...
...猕猴桃比其他水果所含的营养素更全面丰富，却只含极低的热量，且猕猴桃中的维生素和矿物质特别有益于孕期妈妈和宝宝的健康 “水果之王”猕猴桃是27种常见水果中的营养冠军，美国Rutgers大学的研究显示，每100克果肉中，猕猴桃比其他水果所含的...
...专家的介绍。 1、如何预防盆腔炎？保持个人卫生：在特殊时期，即月经期间，分娩后，做完人工流产后，要注意私处的卫生，保持私处的干燥与清洁，及时更换卫生巾及内裤。 2、如何预防盆腔炎？饮食以清淡为主：很多女性都喜欢吃辛辣刺激冰冷的食物，其实这样...
...“大蒜之所以有这么出色的功效，”北京医院营养室副主任营养师李长平解释说：“是因为它含有蒜氨酸和蒜酶这两种有效物质。一旦把大蒜碾碎，它们就会互相接触，从而形成大蒜素。大蒜素很强的杀菌作用，但大蒜素遇热时会很快失去作用，所以吃生蒜要比熟蒜杀菌...
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