...手掌与手掌、手掌与手背、手背与手背上下左右快速搓动10—20次，达湿热感觉，然后两手相合，将掌心劳宫穴摩擦至热。可使手部气血冲和，十指灵敏，有助于防治老年性手指麻木、发凉，防止皮肤粗糙、干枯少泽、冻疮等发生。2．揉：拇指指腹部顺时针或...
...方法是每晚临睡前，用热水洗脚后，用手揉揉脚心，左右脚心各60～100下。洗脚揉脚心，能加速足部血液循环，温暖下肢。中医认为，揉擦足心的涌泉穴，有健脑益智，催眠镇静，固肾暖足之功。洗脚后揉揉脚心既可御寒保暖，解除疲劳，还能补肾强身，促进睡眠，...
...阴阳和腹阴阳各100次。 (4)痰湿咳嗽：补脾土300次，清胃经100次，揉板门100次；按天突50次，擦膻中100次；三指摩中脘两分钟；揉脐及丹田100次；按揉足三里、丰隆，每穴约半分钟。 (5)阴虚燥咳：补肺经100次，补脾土300次，...
...到10～15分钟，按揉神阙、气海、丹田、中极，每穴约半分钟；揉龟尾200次，推上七节骨100次；擦命门、肾俞、八髎，以透热为度。 (2)肺脾气虚：补肺经300次，补脾土200次，补肾水300次，按揉板门100次；按揉百会200次；逆时针方向...
...次，补肾水300次，按揉板门100次；按揉百会200次；逆时针方向摩腹5分钟，按揉气海、关元、丹田、足三里、三阴交，每穴约半分钟；捏脊3～5遍，按揉肺俞、脾俞、肾俞、膀胱俞，每穴约半分钟；横擦腰骶部，以透热为度。 (3)肝经郁热：补肾水...
...中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃又是人体气机升降的枢纽，揉腹可通和上下，分理阴阳。现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，可防止和消除...
...膻中．在胸前堂骨洼处．风门．在脊背上．与膻中相对．揉者．以我两手按小儿前后两穴．齐揉之．以除肺家风寒邪热．气喘咳嗽之症．...
...刺法名。即透穴而刺，一针多穴的刺法。又称透针法、透刺法。其法为刺入某穴后，将针尖刺抵相邻近的穴位，但不可穿透皮肤。又可分为沿皮浅透法，如地仓透颊车；直向深透法，如内关透外关、阳陵泉透阴陵泉等。透穴法有较好的临床效果，《玉龙歌》：“偏正头风...
...一扇门穴．在食将两指根夹缝中．二扇门穴．在无名小指夹缝处．以我两大指肉掐揉之．治小儿汗不出．热不退．...
...穴处，逐渐用力，作深压捻动。 （2）掐法：用拇指指端甲缘按掐列缺穴处，作下掐上提的连续刺激。 （3）揉法：用拇指指端揉动列缺穴。 （4）推法：拇指指端按在列缺穴处，作有节律而缓慢均匀地推动。 养生作用 （1）治疗头面部疾病：在列缺穴处按摩，...
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