... 对门的阿姨是位老中医，一天，她邀我一起去跳广场舞，我指了指孩子，婉言谢绝，并抱怨没时间锻炼身体。阿姨说：“我教你做一个手脚操吧！就算再没时间，也能做。”通过捏、揉手脚，我们也能达到锻炼身体的目的。 先从小手指开始，一个一个捏，如果感到疼痛...
...板门穴法 乌龙摆尾法 赤凤摇头法 丹凤摇尾法 运五经纹法 运四横纹法 掐离宫至干宫法 孤雁游飞法 揉气关法 按弦搓摩法 老汉扳罾法 水底捞明月法 斗肘走气法 掐威灵穴法 掐向导穴法 凤凰鼓翅法 掐二扇门穴法 掐二人上马穴法 掐外劳宫穴法 运外...
...板门穴法 乌龙摆尾法 赤凤摇头法 丹凤摇尾法 运五经纹法 运四横纹法 掐离宫至干宫法 孤雁游飞法 揉气关法 按弦搓摩法 老汉扳罾法 水底捞明月法 斗肘走气法 掐威灵穴法 掐向导穴法 凤凰鼓翅法 掐二扇门穴法 掐二人上马穴法 掐外劳宫穴法 运外...
...小儿推拿方法名。《推拿指南》：“掐揉五指节法，此法治风痰咳嗽，口眼歪斜，……用右大指甲掐之，复以右大指面揉之，男左女右。”...
...．胸膈痞满最为先．不是知音莫与泄．四横纹和上下气．吼气肚痛掐可止．二人上马清补肾．小肠诸病俱能理．阴阳能除寒与热．二便不通并水泻．诸病医家先下手．带绕天心坎水诀．人事昏迷痢疾攻．疾忙急救要口诀．天门双掐到虎口． 肘重揉又生血．一掐五指节与离...
...．胸膈痞满最为先．不是知音莫与泄．四横纹和上下气．吼气肚痛掐可止．二人上马清补肾．小肠诸病俱能理．阴阳能除寒与热．二便不通并水泻．诸病医家先下手．带绕天心坎水诀．人事昏迷痢疾攻．疾忙急救要口诀．天门双掐到虎口． 肘重揉又生血．一掐五指节与离...
...夏英白曰∶气关在食正面第二节，揉之，行气通窍。...
...咳嗽：开天门100次，推坎宫50次，揉太阳100次；拿风池5次，拿肩井10次，拿合谷5次；掐揉二扇门30次；推三关100次，揉外劳宫100次；揉天突100次，擦（抹）膻中，以透热为度。 (2)风热咳嗽：开天门50次，推坎宫30次，运太阳50次...
...肝郁气滞、心神躁扰导致的烦躁不安、易激惹或抑郁、记忆力减退，往往还伴有发热、食欲不振及恶心、呕吐和胸闷、心悸等症状。为此，建议大家按揉膻中穴，远离烦躁。 膻中穴位于胸部，在前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。 膻中穴是心包募穴（心包经...
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