...锻炼须得法 女性锻炼各期有别 拍拍打打强筋骨 跑马拉松可能永久损坏心脏 翩翩一舞 血脉尽通 平时运动 试试足球健身 气血通畅手杖操 强筋壮骨保健功 强筋壮骨健身操 强体健美卧室操 巧碰撞强身体 巧选秋季健身项目 巧用中医养生运动缓解压力 清晨...
...随着生活节奏的加快，不少人利用双休日进行集中式健身，以弥补平日锻炼的不足。但健身专家指出，周末时间充裕，却并非体育健身的最佳时间，这种“暴饮暴食”的锻炼方式无益于健康。 偶尔运动不等于健身 很多人喜欢运动，但平常因为工作忙，根本抽不出时间...
...鱼胶（ 存性）二两，擂碎，冲好黄酒服。或鬼臼（即南星之小者，用黄色者，不拘多少去毛），为细末（不用筛簸，只捶之如粉为度），无灰酒一杯，同煎服。每服一钱，立生，屡效。...
...一套既健身又能干活的方法。家中共有六间房，如果一下把所有房间的地都擦完，那样会很累，达不到健身的效果。我一般工作两个小时后，先擦两个房间，就像课间操一样有张有弛。实际上，健身不一定到健身房，擦地板健身的效果也不差，双手趴在地上用力向前，全身...
...关节扭伤。所以在冬季进行健身锻炼时，尤其是在室外，首先要做好充分的热身活动，通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热微微出汗后，再投身到健身运动中。 要略二 衣着厚薄要适宜 冬季进行健身运动，开始要多穿些衣物，穿着衣物要轻软，不能过紧， ...
...量也。从手耑聲。度高曰揣。一曰捶之。初委切〖注〗徐鍇曰：“此字與耑聲不相近，如喘、遄之類皆當从瑞省。” (揣) 量也。量者、稱輕重也。稱者、銓也。銓者、衡也。从手。耑聲。此以合音爲聲。初委切。十四十五部。按方言常絹反、是此字古音也。木部有...
...量也。从手耑聲。度高曰揣。一曰捶之。初委切〖注〗徐鍇曰：“此字與耑聲不相近，如喘、遄之類皆當从瑞省。” (揣) 量也。量者、稱輕重也。稱者、銓也。銓者、衡也。从手。耑聲。此以合音爲聲。初委切。十四十五部。按方言常絹反、是此字古音也。木部有...
...量也。从手耑聲。度高曰揣。一曰捶之。初委切〖注〗徐鍇曰：“此字與耑聲不相近，如喘、遄之類皆當从瑞省。” (揣) 量也。量者、稱輕重也。稱者、銓也。銓者、衡也。从手。耑聲。此以合音爲聲。初委切。十四十五部。按方言常絹反、是此字古音也。木部有...
...量也。从手耑聲。度高曰揣。一曰捶之。初委切〖注〗徐鍇曰：“此字與耑聲不相近，如喘、遄之類皆當从瑞省。” (揣) 量也。量者、稱輕重也。稱者、銓也。銓者、衡也。从手。耑聲。此以合音爲聲。初委切。十四十五部。按方言常絹反、是此字古音也。木部有...
...量也。从手耑聲。度高曰揣。一曰捶之。初委切〖注〗徐鍇曰：“此字與耑聲不相近，如喘、遄之類皆當从瑞省。” (揣) 量也。量者、稱輕重也。稱者、銓也。銓者、衡也。从手。耑聲。此以合音爲聲。初委切。十四十五部。按方言常絹反、是此字古音也。木部有...
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