在卧室也能健身，在此推荐一套操，适合长期伏案工作的职业女性，既能增强体力，又能保持身材健美。 侧卧床上，背部略拱起，双腿及双臂做一字型伸直，然后做翻滚动作。左右侧各转动5次。 侧卧，双腿合并弯曲，双手抱膝，使膝盖弯近前胸，下颌也俯垂之胸部。保持此姿势5秒钟，然后向另一侧滚动。每侧各做5次。 平躺在床上，双腿弯曲，脚底紧贴床面，双手平放在大腿上，然后头部抬起，...
耳 痔 及耳挺耳蕈．俱结于耳之窍内．不肿不 不痛．塞久令人 重听 ．宜 栀子清肝汤 ．兼外插 药线 于缝内．化尽自愈． 栀子 清肝汤 牛蒡子 柴胡 川芎 白芍 石膏 当归 栀子 丹皮 （各一钱） 黄芩 黄连 甘草 （各五分） 用水二钟．煎八分．食后服．
...坛祈求无风。在这个仪式中，宗弼杀白马，割破自己的额头，又将掳掠来的妇女开膛剖腹，挖出心脏祭祀上天。 也不知道老天爷是不是特别垂青宗弼，还是给女人的心吓坏了。第二天真的没有风了。宗弼立即率领舰队向宋军发动总攻。金军以小舟纵火，用火箭射击宋军的船帆。宋军的海船无法开动都成了金军火箭的靶子。不一时全部都被烧毁。宋军大将孙世询、严允战死。韩世忠败回镇江。金军突围而去...
...坛祈求无风。在这个仪式中，宗弼杀白马，割破自己的额头，又将掳掠来的妇女开膛剖腹，挖出心脏祭祀上天。 也不知道老天爷是不是特别垂青宗弼，还是给女人的心吓坏了。第二天真的没有风了。宗弼立即率领舰队向宋军发动总攻。金军以小舟纵火，用火箭射击宋军的船帆。宋军的海船无法开动都成了金军火箭的靶子。不一时全部都被烧毁。宋军大将孙世询、严允战死。韩世忠败回镇江。金军突围而去...
当归散 治妇人阴中突出一物，长五六寸，名阴挺，又名 疝。 当归 黄芩 （各二两） 牡蛎 （一两半） 皮（炙一两） 赤芍药 （五钱） 上为末，每服二钱，食前温酒调下，滚汤亦可。如不应，更以 补中益气汤 ，倍加 升麻 、 柴胡 兼服之。 又方 治阴挺。（治在肝） 当归 穿山甲 蒲黄 （炒各半两） 辰砂 （一钱） 麝香 （少许） 上为末，每服二钱，酒调下尤效。 三...
大全 云∶妇人阴挺下脱，或因胞络伤损，或因子脏虚冷，或因分娩用力所致（此即阴，有谓 本一味，能治妇人 疝，以其升举太阳之气也。但与虚而下坠者非宜）。薛氏曰∶阴挺下脱，当升补元气为主，若肝脾郁结，气虚下陷，用 补中益气汤 ；若 肝火 湿热， 小便 涩滞，用 龙胆泻肝汤 。一妇人阴中突出如菌，四围肿痛，小便频数， 内热 晡热，似痒似痛，小便重坠，此肝脾郁结。盖肝...
...向对敲第五掌骨外侧（即后溪穴）6次。 功效：调节神经功能，腕指运动所牵涉的手三阳经、手三阴经及其重要奇穴，与全身经络贯通，影响脏腑功能。定时按摩能改善大脑皮层的兴奋和抑制过程。增强抗病能力，促进血液循环，改善机体消化吸收和营养代谢状况，提高防御疾病能力。活血祛淤消肿，改善血液循环，消除 瘀血 ，舒筋活络，有利于肢体及疾病的痊愈。 3、头操：双肩平衡，挺背收腹...
丰胸锻炼过程中，结合食疗是非常必要的，可以将效果发挥至最佳。 莴笋 ：它是传统的丰胸蔬菜，与 山药 、 鸡肝 一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。 核桃 和松仁：富含维生素E和锌，尤其富含 亚麻 酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。 玉米 富含维生素E，也是饮食专家推崇的健...
专家建议：凌晨3到5点睡不着的人不要烦躁，不妨坐在床上练套呼吸操，过一会就会迎来良好的睡眠。 很多老年人都有早醒的现象，专家建议：凌晨3到5点睡不着的人不要烦躁，不妨坐在床上练套呼吸操，过一会就会迎来良好的睡眠。具体方法：端坐在床上，口眼轻轻闭合，舌尖抵住上腭，尽量让头顶和会阴穴处在一条直线上，心情和肌肉彻底放松，将意念集中在小腹，做匀速、缓慢的呼吸。呼吸的...
耳 痔 蕈挺耳窍生，肝肾 胃火 凝结成，微肿闷疼皮损破，塞久令人必 重听 。 【注】此三证皆生耳内，耳痔形如 樱桃 ，亦有形如羊奶者；耳蕈形类初生 蘑菇 ，头大蒂小；耳挺形若 枣核 ，细条而长，努出耳外。俱由肝经怒火、肾经相火、胃经积火凝结而成。微肿闷疼，色 红皮 破，不当触犯偶犯之，痛引脑巅。皆宜服 栀子清肝汤 ，外用 砂散 点之，渐渐消化。 耳部六证图 ...
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