...，距离约30～50厘米，双手握抓椅背，左腿屈膝下蹲，右腿在左腿后尽量向左侧外伸展，上体保持正直，头部左转。还原成站立姿势。做完8次后换另一侧练习。 5.仰卧挺髋。仰卧，分腿（或并腿）屈膝，两腿间距约同肩宽，两臂伸直平放在身体两侧。两脚蹬地，...
...善，则正骨之道全矣。裹帘（器一无图）裹帘，以白布为之。因患处不宜他器，只宜布缠，始为得法，故名裹帘。其长短阔狭，量病势用之。振挺（器二无图）振挺，即木棒也，长尺半，圆如钱大，或面杖亦可。盖受伤之处，气血凝结，疼痛肿硬，用此挺微微振击其上下...
...吴用回到寨中，吴用唤临川降将耿恭，问盖州城中路径。耿恭道：“钮文忠将旧州治做帅府，正当城中。城北有几个庙宇，空处却都是草场。”吴用听罢，对宋江计议，便唤时迁、石秀近前密语道：“如此依计，往花荣军前，密传将令，相机行事。”再唤凌振、解珍、解宝，...
...广及也。”高宗然其言，使括泥熟家口送还之，于是泥熟等请随军效其死节。显庆二年，诏仁贵副程名振于辽东经略，破高丽于贵端城，斩首三千级。明年，又与梁建方、契苾何力于辽东共高丽大将温沙门战于横山，仁贵匹马先入，莫不应弦而倒。高丽有善射者，于石城下...
...夜间疼不能寐。其家人迎愚调治，谓脉象有力，当是火郁作疼。及诊其脉，大而且弦，问其心中亦无热意。愚曰∶此脉非有火之象，其大也，乃脾胃过虚，真气外泄也。其弦也，乃肝胆失和，木盛侮土也。治以振中汤，加人参、白芍、山萸肉（去净核）各数钱，补脾胃之虚...
...出来，向后振振臂，向后仰仰头。让头部的血液循环得到改善，胸腔多吸进一些氧气。躺在被窝里伸个懒腰或把腹部往上挺几挺，有利于增强腹部肌肉的弹性。还可翻身趴起来，像猫儿“长身”那样用力拱拱腰，使腰背和四肢的肌肉尽量伸展一下，这便是一套很好的腰背...
...》晉讀爲搢紳之搢。 又振也。《吳語》挺鈹搢鐸。 又《韻會》《正韻》𠀤作甸切，音薦。亦插也。 又通作薦。《史記·封禪書註》鄭衆註周禮云：搢讀曰薦，則薦亦是進。謂進而置於紳帶之閒，故史記亦多作薦。 又《集韻》子賤切，音箭。義同。 又牋西切，音...
...，吴用唤临川降将耿恭，问盖州城中路径。耿恭道："钮文忠将旧州治做帅府，当城之中。城北有几个庙宇，空处却都是草场。"吴用听罢，对宋江计议，便唤时迁，石秀近前密语道："如此依计，往花荣军前，密传将令，相机行事。"再唤凌振，解珍，解宝，领二百名...
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