...闭口微息，坐向王气，张鼻取气，逼置脐下，小口微出，十二通，以除结聚。低头不息，十二通，以消饮食，令身轻强，行之冬月，令人不寒。一法∶端坐生腰，直上展两臂，仰两手掌，以鼻纳气闭之，自极七息，名曰蜀王台。除胁下积聚。一法∶向晨，去枕正偃卧，伸臂胫...
...闭口微息，坐向王气，张鼻取气，逼置脐下，小口微出，十二通，以除结聚。低头不息，十二通，以消饮食，令身轻强，行之冬月，令人不寒。一法∶端坐生腰，直上展两臂，仰两手掌，以鼻纳气闭之，自极七息，名曰蜀王台。除胁下积聚。一法∶向晨，去枕正偃卧，伸臂胫...
...引拉数遍。然后伸直右足，左脚前屈，双手抱左足向右肋下方引拉数遍。 （03）两膝并拢弯曲，两足外展，同时双手分别攀左右足，向外展数遍。 （04）伸直左足，弯曲右膝，用双手勾住右足底，用力上顶，让膝头抵住胸部。然后伸直右足，依前式轮流做数遍。 （...
...的伸肌群；分别从内侧和外侧与水平矢状轴交叉的内收肌群和具有外展功能的肌群；横行或斜行跨越垂直轴，从前方跨越的旋内（旋前）肌群和从后方跨越的旋外（旋后）肌群。一般讲几轴性关节就具有与几个运动轴相对应的对抗肌群，但也有个别关节，有的运动轴没有...
...严重时，被动亦难使闭锁的患指伸直。 (二)桡骨茎突腱鞘炎(拇短伸肌和拇长展肌腱鞘炎) 1．腕桡骨茎处有疼痛、压痛和局限性肿胀。拇指与腕关节活动时疼痛加重。慢性期可扪及硬结。 2．拇指活动不灵活，以晨间较明显。偶尔有弹响。 3．桡骨茎突腱鞘炎...
...二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。 按摩方法：用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，做50次；两手握空拳，用拳背有节奏地叩击委中穴，做50次。 按揉肩井穴 位置：位于肩上，前直乳中，大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩...
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