...，使 丹田 之气鼓荡，并按一定的姿势、 呼吸 、意念，使气在周身运动，以增强体质与气的活力，是外气 疗法 的主要手法，如震法、颤法及点射形 导气 发功的基础功夫。 一、预备势练法 （一）基本裆势：基本裆势是中裆震桩式。 松静站立，两脚与肩同宽，五趾着地。两手自然下垂，沉肩垂肘，头如顶物，两目平视，视而不见，舌抵上腭，前胸微挺，后臀微收，膝放松微屈，精神贯注，...
...，摇、搓上肢；外伤引起者，加平掌式，推摩患侧胁助部，摇肩关节。 （二）气功针刺：将毫针刺入支沟、阳陵泉。然后以龙含式、用拉旋手法发气，并右旋导气下行。 （三）辅助练功： １．推胁“嘘”气功：站位或坐位，自然呼吸，排除杂念，全身放松。先叩齿36次，搅津三咽，送入两胁，再引归丹田，两手平掌放于两胁下。然后慢慢吸气，令满口；呼气时口念“嘘”字音，两手同时自上向下轻...
...外伤引起者，加平掌式，推摩患侧胁助部，摇 肩关节 。 （二） 气功 针刺：将 毫针 刺入支沟、阳陵泉。然后以龙含式、用拉旋手法发气，并右旋 导气 下行。 （三）辅助练功： 1．推胁“嘘”气功：站位或坐位，自然呼吸，排除杂念，全身放松。先叩齿36次，搅津三咽，送入两胁，再引归 丹田 ，两手平掌放于两胁下。然后慢慢吸气，令满口； 呼气 时口念“嘘”字音，两手同时...
...5次，共１4息。 2．推导天柱：头微低，用一手四指面在项后正中，自上向下推。呼气时推7次，吸气时暂停。然后再以同法推疼痛侧颈部，共9息。 3．转颈导气：吸气时头颈从左前转至后，呼气时从后向右转至前，一呼一吸一圈，共8圈；然后以同法向反方向转8圈。 4．两手与颈项争力：两手十指交叉，抱后项部，吸气时两手用力向前拉，同时头微仰，向后用力仰视，呼气时放松，共9息。
...14息。 2．推导天柱：头微低，用一手四指面在项后正中，自上向下推。呼气时推7次，吸气时暂停。然后再以同法推疼痛侧颈部，共9息。 3．转颈 导气 ：吸气时头颈从左前转至后，呼气时从后向右转至前，一呼一吸一圈，共8圈；然后以同法向反方向转8圈。 4．两手与颈项争力：两手十指交叉，抱后项部，吸气时两手用力向前拉，同时头微仰，向后用力仰视，呼气时放松，共9息。 参...
...5次，共１4息。 2．推导天柱：头微低，用一手四指面在项后正中，自上向下推。呼气时推7次，吸气时暂停。然后再以同法推疼痛侧颈部，共9息。 3．转颈导气：吸气时头颈从左前转至后，呼气时从后向右转至前，一呼一吸一圈，共8圈；然后以同法向反方向转8圈。 4．两手与颈项争力：两手十指交叉，抱后项部，吸气时两手用力向前拉，同时头微仰，向后用力仰视，呼气时放松，共9息。
...部带紫红色。花小，4～11朵结成稠密的 伞形花序 ，基部有3片褐色叶状 苞片 ；花序具不等长的柄而排成不规则的 聚伞花序 ，基部有1片披针状线形的叶状苞片；苞片直立，绿色，下部带紫色，高出整个花序；花被裂片6，褐色或 橘 褐色，披针形，渐尖； 雄蕊 比 花被片 稍短，花药比花丝长；雌蕊伸出花被片，上部3裂，褐红色。 蒴果 3瓣裂。 生于草地。分布西藏等地。 ...
方用 导气散 黄耆 （ 贰钱） 甘草 （ 壹钱伍分） 青皮 （ 壹钱） 升麻 柴胡 归尾 泽泻 （ 各伍分） 五味子 （ 参拾粒） 陈皮 （ 捌分） 红花 （ 少许） 水煎，温服甚效。
...阔楔形，叶缘略反卷，上面密被棕色茸毛，下面密被白色柔毛和黄色 绒毛 ，脉上与叶缘尤密，小叶近无柄。圆锥花序生于当年生枝端或上部叶腋； 苞片 线形，长2-3mm；花梗细，长约3mm，与苞片均密被黄色茸毛；花萼杯状，长约1mm，先端截平或浅裂而成阔三角形，微被毛；花冠白色，裂片线形，长约3mm；两性花具 雄蕊 2，伸出药之外；雌蕊长约2.5mm，柱状棍棒状，2浅...
...除 邪气 。其最终目的是平衡 阴阳 ，调整机体的 生理 功能。外气疗法在发气治病中，根据患者 脏腑 、阴阳、 虚实 的病情，以冷热、 五行 导气 与推、拉、旋、引、颤、定等手法，发气于一定的治疗部位或 穴位 上，经过一定时间（次数），一定量的发气，有扶助正气、补益脏腑、益神健智等补益的作用。如患者表现为面色白，四肢 乏力 等中气不足的现象，可用拉线导气、推...
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