教大家三个简单易学的养生小动作，有助健脾养胃。 吞津 每日上午10时前后，用舌体搅拌口腔，产生唾液后慢慢咽下，每日36次，可以清除大部分有害物质，有益健康。 揉腹 在胸和骨盆之间用手来回擦或搓。最佳时间为每日上午10时前后以及晚上睡前。每次先用右手在胃腔部按顺时针方向揉120次，然后下移至肚脐周围揉120次，再用手掌揉全腹120次，最后逆向重复一遍。 撮谷道...
...，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器均有相关，所以将脚称作人的“第二心脏”，可见脚的保健的重要。经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、热水泡脚等，都有促进脚部血液流畅，把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，健身益寿的功效。除了经常运动，保持脚部血液畅通、关节灵活外，还要注意冬天别冻着，夏天别捂着，脚上生了“鸡眼”、“脚垫”等，亦不可小视，要及时清除。
小被单草 Xiǎo Bèi Dān Cǎo 别名 太极草、狗夺子、水筋骨、高果果鸟、称筋散、小九股牛、大被单草、大鹅肠菜 功效作用 接骨 生肌， 祛瘀 止痛。治 骨折 ， 跌打损伤 ， 风湿关节痛 。 英文名 始载于 《 云南中草药 》 毒性 归经 药性 温 药味 甘 、 淡 【出处】 《云南 中草药 》 【拼音名】 Xiǎo Bèi Dān Cǎo 【别名...
小青藤香 Xiǎo Qīnɡ Ténɡ Xiānɡ 别名 青藤、滚天龙、青藤细辛、良藤、山豆根、毛青藤、土广藤 功效作用 顺气止痛，解 蛇毒 ，治心 胃气痛 ，发痧， 腹痛 腹泻 ， 蛇咬伤 。 英文名 Root of Racemose Cyclea 始载于 《 贵州民间药物 》 毒性 小毒 归经 胃经 、 心经 、 肺经 药性 温 药味 辛 、 苦 《 中...
小蕨萁 Xiǎo Jué Qí 别名 小蕨鸡、白粉蕨、华北粉背蕨 功效作用 润肺止咳 ； 凉血止血 。主 咳血 ； 外伤 出血 英文名 始载于 毒性 归经 药性 寒 药味 苦 【拼音名】 Xiǎo Jué Qí 【别名】 小蕨鸡 、 白粉蕨 、华北 粉背蕨 【来源】 药材基源：为中国蕨科植物华北薄鳞蕨的全草。 拉丁植物动物矿物名：Leptolepidium ...
小血光藤 Xiǎo Xuè Guānɡ Ténɡ 别名 黑老头、大种黑骨头、黑骨藤 功效作用 安五脏，通九窍，除风湿，解寒热。治腰膝疼痛， 小便频数 ，跌损劳伤及 耳聋 。 英文名 始载于 《 四川中药志 》 毒性 无毒 归经 心经 、 肾经 药性 温 药味 苦 、 涩 《 中药 大辞典》: 小血光藤 【出处】 《四川 中药志 》 【拼音名】 Xiǎo Xu...
小紫含笑 Xiǎo Zǐ Hán Xiào 别名 青竹兰、黑搜山虎、牌楼七、牌骨七、火烧兰、牛舌片、兰竹参、小乌纱、牌楼笋、羊合七、见血飞、红将军 功效作用 行气活血 ； 清热解毒 。主 肺热咳嗽 ； 气滞 胸痛 ；吐泻； 睾丸 肿痛 ； 风湿腰痛 ； 跌打损伤 ；疮 痈肿 毒 英文名 始载于 《 植物名实图考 》 毒性 归经 药性 平 药味 甘 、 苦 【...
太白小紫菀 Tài Bái Xiǎo Zǐ Wǎn 别名 功效作用 化痰止咳。主 痰喘 咳嗽 ； 肺痈 英文名 all-grass of Hooker cremanthodium 始载于 《 陕西中草药 》 毒性 归经 药性 平 药味 辛 、 苦 【来源】为菊科植物 垂头菊 的全株。 【植物形态】垂头菊 多年生小草本，高20～25厘米。茎单生，直立，细弱，有...
小柿子叶 Xiǎo Shì Zi Yè 别名 黑面叶 功效作用 燥湿 止痒 ；收敛 止血 。主 湿疹 ； 皮炎 ； 外伤 出血 ；疮 疖 ； 烫伤 英文名 leaf of Littleleaf Breynia 始载于 《 云南中草药 》 毒性 归经 肺经 药性 凉 药味 苦 、 涩 《 中药 大辞典》: 小柿子叶 【出处】 《云南 中草药 》 【拼音名】 X...
小岩白菜 Xiǎo Yán Bái Cài 别名 黄毛岩白色 功效作用 润肺止咳 。主虎劳久嗽 英文名 all-grass of Yellowhairy oreocharis 始载于 《 四川中药志 》 毒性 归经 药性 平 药味 甘 《 中药 大辞典》: 小岩白菜 【出处】 《四川 中药志 》 【拼音名】 Xiǎo Yán Bái Cài 【来源】 为 苦...
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