...常适其宜。”由此可知，脾胃是生命之本，健康之本，历代医家、养生家都很重视脾胃的护养。现代医学实验证明，调理脾胃能有效地提高机体免疫功能，防老抗衰。 调养脾胃的具体方法可根据自身情况有选择地进行饮食调节、药物调养和起居劳逸调摄。 饮食调节：春季...
...益寿方药的健身防老作用，多立足于固护先天、后天，即以护脾、肾为重点，并辅以其他方法，如行气、活血、清热、利湿等以达到强身、保健的目的。二、着眼补虚、泻实《中藏经》中指出：“其本实者，得宣通之性必延其寿；其本虚者，得补益之情必长其年”。用方药...
...灸疮自行痊愈、结痴脱落，留下瘢痕。《针灸资生经》里说：“凡饮食不思、心腹膨胀、面色萎黄，世谓之脾胃病者，宜灸中脘”，在中脘施灸，可以温运脾阳，补中益气。常灸足三里，不但能使人体消化功能旺盛，而且可增加人体对营养物质的吸收，收到防病治病、抗衰...
...艸雨衣。秦謂之萆。从衣，象形。𠆂，古文衰。穌禾切〖注〗𠌺，亦古文衰。 (衰) 艸雨衣。雨衣有不艸者。左傳。成子衣製杖戈。杜曰。製、雨衣。按言製則非艸爲。若今油布衣。秦謂之萆。艸部曰。萆、雨衣。一曰衰衣。此則著萆爲秦語也。小雅。何蓑何笠...
...圣济总录》。683．艾姜茶原料：艾叶5g、干姜3g、花茶3g。用法：用艾叶、干姜的煎煮液250泡茶饮用，冲饮至味淡。功能：温中散寒。用途：寒冷下痢脓血、腹痛。来源：《世医得效方》。684．艾胶茶原料：艾叶5g、阿胶3g、干姜3g、花茶3g。用法：...
...脑中风是与人体内生成过氧化脂质、使血管壁失去了弹性有关，而茶水中的单宁酸，正好有遏制过氧化脂质生成的作用，茶叶中丰富的类黄酮类化合物，具有抗炎，防感染、减少血栓等作用。喝茶有保护心脑血管的好处，男人每天喝3杯茶，可以大大降低心梗风险。 中...
...的人。 八十三、桂圆茶 配方：桂圆肉5.10枚。 用法：以上1味先放在碗中。隔水蒸熟，再用沸水冲泡。代茶频饮。 功效：补气血，益心脾。一般人常饮能延年益寿，尤其适用于神经衰弱、体弱气虚、惊悸、失眠、健忘等。 八十四、五味子茶 配方：五味子...
...在宁夏回族自治区城市街头，每每看到头戴白帽、精神矍铄、一把胡须的回族老人，你不禁会感叹他们身板硬朗、健康高寿，这可能与他们饮食、饮茶习惯特殊不无关系。 经常吃羊肉，喝八宝盖碗茶，不仅强身健体，防病祛病；还保健养生，延年益寿。 手抓羊肉 ...
...预防衰老先练腿脚 “人老腿先老”已成为人们的共识。因而，健身防老抗衰，应先从腿脚锻炼开始。这里向您推荐一套锻炼腿脚的保健动作：卧位运动趾与踝仰卧床上，双下肢平伸，双足一起做屈趾、伸趾交替运动30次，五趾分离、并拢30次，然后屈髋、屈膝、...
...结果差别不大。据韩驰教授介绍，在有关茶叶抗突变（抗癌）的实验中，对癌症短期筛选、动物实验、人体抗氧化的实验均发现，红茶与绿茶等的整体效果几乎没有任何差异，只是作用机理不同，绿茶的有效成分主要是茶多酚，红茶则主要是茶色素。韩驰教授认为，茶有...
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