...不偏食，甜咸适中；爱好运动，每天都能安排一定时间参加适宜运动锻炼，增强体质；不吸烟、不酗酒，按时就寝，生活规律和精神乐观等。养成良好生活方式有助于增加人体内的健康“储蓄”，抵御外界不利因素的危害和侵袭，是防范多种疾病发生发展的有效“法宝”，特别是对如骨质疏松这样的老年慢性疾病的发生发展更是成效显著。 在预防老年骨质疏松的生活方式调理上，骨质疏松的预防和治疗有...
目录 《温氏经验良方》戒烟方 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《温氏经验良方》：戒烟方 【处方】炒 杜仲 4两， 川贝母 2两， 甘草 2两。 【制法】文火煎成浓汁，加好 红糖 半斤收膏。 【功能主治】 断烟瘾。主 【用法用量】每于瘾来之前，开水冲服1茶匙。照常吸烟，不可间断，日久即能断瘾，戒时毫无痛苦，并与身体有益。 【摘录】 《温氏经验良方》
...，这意味着当身体需要钙时，却吸收不到足够的钙；而吃大豆蛋白比吃动物蛋白可以使尿液中排泄的钙量降低５０％。另外一些研究表明，大豆中的异黄酮可能有助于保持骨骼的质量。 有吃大豆食品传统习惯的日本妇女尽管每天钙摄入量仅为４００—５００毫克远低于美国妇女１２００毫克／日，但其骨质疏松引起的骨折发病率却仅为美国妇女的一半。因此，多吃大豆制品有助于防治骨质疏松症，强壮骨...
英国一项最新研究显示，利用药物改善恶性肿瘤中的血管状况，可以起到“软化”肿瘤的作用，这有助于随后实施放射疗法杀死癌细胞。 英国牛津大学近日发布新闻公报说，一般来讲，恶性肿瘤中的血管状况不好，会影响血液对癌细胞的供氧量。该校研究人员通过动物实验发现，通过药物改善恶性肿瘤中的血管状况，可以增加肿瘤中的含氧量，使得其对放射疗法更为敏感，同时，也有利于治疗药物被送达...
...少或阻塞，造成心肌梗塞；长期吸烟可使人的肾上腺素分泌增加，引起 心跳加快 ，心脏负荷加重，影响血循环，导致 心血 管疾病和 高血压 。 由于戒烟可引起尼古丁的停用综合症，戒烟者感到多种难受的 症候 ：神经质、 紧张 、 抑郁 或思想不能集中、心神不宁、 烦躁不安 ，若有所失等等。症状的轻重因人而异。 针灸 戒烟可解除以上各种现象，采用 耳针 戒烟疗效最为显著...
美国研究人员发现，午睡不仅有助消除疲劳，还利于人们增强学习能力。 据英国广播公司２１日报道，这项研究由美国加利福尼亚大学伯克利分校研究人员完成。实验中，研究人员上午给３９名健康成年人布置一项有难度的学习任务，中午允许一半人午休，另一半人不得睡觉。下午，这些人接受有关学习内容的认知测试。结果显示，睡过午觉的人表现更好。 研究人员认为，对受试者脑电波的测试结果显...
...不知迁流所极，在受其害者，既难屈数，即言其害者，率多痛哭流涕，不能更赘一词。然其间亦有创深痛?，悔之甚而仍不戒者，则以烟有瘾而未易脱也。是欲戒烟，当先除瘾，而欲除瘾，必先觅方。今肆中所售戒 烟药 ，品目种种，服之似皆有效，而不知其仍用烟膏，故不服而瘾如故。 近于友人处得方，药以易而价廉，功虽缓而无损。据云已救多人，如浙宁叶某，烟瘾本大，如法制服，不半年而戒绝...
...续5天不吸毒。 此后，在问卷调查中，79位患者报告说喹硫平帮助他们缓解了毒瘾；52位患者称该药缓解了毒瘾发作时的焦虑症状；24位患者认为该药有助于减轻疼痛；22位患者感到失眠症状减少；14位患者觉得胃口大增。只有4位患者感觉没有效果，另外7位患者因无法忍受药物的副作用放弃了治疗。 参与该研究的专家哈罗德·平克夫斯基在报告中指出：“研究显示，喹硫平在戒毒中能起...
...，而瘾之来也迥不相同，或神疲呵欠，或 腹痛 异常，或时欲大解，或精泄如溺，种种不一，大抵何脏生虫则现何脏之病，至其时虫欲得烟，其瘾乃至，今欲戒烟，非治虫不可，而欲治虫，非兼补其虚不可。郭兄之瘾来时即屡欲大解，中气肾气皆虚。于是以补中益气合补阴益气，每日作大剂与服，另治药末，用 贯众 、 雷丸 、 芜夷 、 鹤虱 、苦楝、锡灰、 槟榔 、 榧实 、 粟壳 诸多...
美国最新研究发现，将新鲜的大蒜切片或捣碎后生吃更有助于心脏健康。 美国康涅狄格大学医学院研究人员在最新一期《农业与食品化学杂志》上报告说，为验证大蒜的不同食用方法对恢复心脏供血的作用，他们对两组老鼠进行了心脏病模拟实验。研究人员分别用等量的新鲜生蒜提取液和干蒜提取液喂食两组实验鼠，每天的喂食量相当于人每天食用两勺大蒜液。一个月后，研究人员发现，当心脏血流被切...
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