...。 小孩子熬夜会缩短睡眠时间，这是破坏身体状况的元凶。要避免小孩因看电视或玩游戏而熬夜的情况。 ⑧家里人患了感冒，请不要接近小孩。 小孩患感冒比大人容易恶化。如果家里有人患了感冒，应注意不要感染小孩，这一点非常重要。 ⑨避免小孩在睡觉时着凉...
...和便秘病人谈膳食纤维 北京中国铁道建筑总医院肛肠外科 李恒爽膳食纤维是维护人体肠胃健康的“多面手”，它具有多种理化特性和生理功能。包括有一定的容水性，能增加粪便的体积和重量；具有细菌发酵作用，使肠道内有益菌增加；有一定黏度，可降低餐后...
...感冒是由于人体抵抗疾病的能力下降，由病毒或细菌引起上呼吸道感染而出现鼻塞流涕、恶寒发热、头痛身痛等一系列症状，是一种四季都可发作的疾病，冬春往往是发病的高峰，热天一般不会患感冒，因此也使得人们对暑期感冒的警惕性不高，反复着凉，产生各种...
...女性要注意经前综合症为您带来的危机。经前综合症的症状一般在生理期之前五至十天内显现出来，有时会更早一点。症状包括：眼泪汪汪、贪食、情绪波动、抑郁、腹部胀气、胸部疼痛、敏感易怒、体重增加、头痛、睡眠和精力不集中等问题。但每个人都会有很多不同...
...春季天气干燥、气候多变，容易引发口腔溃疡。但要注意的是，有时口腔溃疡给您带来的并不仅仅是几天的疼痛而已，它还提醒您这是易患感冒的信号。 我们知道，在引发感冒的过程中，外寒是感冒产生的诱因，“内火”则是人体发生感冒的基础，这就是俗语说的“内...
...关节，在并非很大的外力作用下，或颈部忽然伸屈、扭转，或头部处于一侧过度旋转位，或颈部做超过正常范围活动，均可能发生颈椎脱位。 所以，要预防儿童颈椎脱位，家长应注意预防孩子患感冒。如果患了感冒，除了及时治疗外，还要注意保护孩子的颈部，不要使用过...
...而家长的确很难把握。”莫珊说。但如果家长注意孩子体温、精神和呼吸三方面，也可以识别出孩子危急的情况，及早医治。 莫珊介绍，孩子感冒发烧的时候家长需要注意“一测、二看、三听”。 一测，是指测体温。小儿肺炎发热，而且多在38.5℃以上，并持续2...
...参加体育锻炼，提高身体抗病能力，居室经常开窗通风，保持空气新鲜。在感冒发生季节，要尽量少去人多拥挤的场所，注意防止各种病毒感染。一旦发现病毒感染后要注意休息，避免过度疲劳，更不宜吸烟、酗酒，要及早去医院诊治。 ...
...营养成分。苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。一个苹果中含有5克的膳食纤维，也就可以满足人体一天膳食纤维需求的20%。吃苹果的时候注意细嚼慢咽，这样会产生“饱腹感”，苹果中的自然甜味剂也会慢慢进入血液，从而保持稳定的血糖和胰岛素的...
...夏季，应尽快地控制感染，排除病毒，同时应采取措施降体温。轻度感冒的孕妇，可多喝开水，注意休息，口服感冒清热冲剂或板蓝根冲剂等。感冒较重的高烧者，除一般处理外，应尽快地控制体温，可用物理降温法，如额、颈部放置冰块等，亦可选择使用药物降温。 ...
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