...运动，用来治疗产后尿失禁，因此这种运动也称为“凯格尔运动”。耻骨肌是骨盆底部的一群肌肉，一直维系到肛门周围，一般人要感觉耻骨肌的收缩并不困难，只需要在小便时突然“煞车”停住尿流，这时感觉到一群肌肉和肛门口的收缩，这就是耻胃肌的收缩，也是凯...
...导致女性不孕的 第一、患宫颈炎时，宫颈分泌物变浓稠，形成黏液栓，堵塞宫颈管，不利于精子穿透上行。 第二、宫颈口及阴道等部位，因炎症而使酸碱度发生异常改变，使致病微生物更容易繁殖，病原体及其代谢毒素等可使精子的运动能力减弱。 第三、炎症病变时，...
...动作与方法,才能达到训练目的。 超量恢复原则 运动训练后肌肉的形态、功能指标会下降,休息后,这些指标会逐渐上升并超过原有水平,随后又下降至原有水平。只有掌握好超量恢复的时间,在肌肉的形态、功能指标高于原水平时再次进行训练,肌力才能不断增加。...
...治疗 1.教育患者 医生必须耐心向患者和教练员解释腱病的病理变化及可能后果，胶原病变十分难治，除了疼痛和影响运动外，肌腱的脆性增加，断裂的可能性增加数倍。因此，必须要有一段时间的休息，对那些热身后继续参加运动的运动员提出警告。 2....
...。每天一次，每次30~60分钟。心脏病人不宜大运动量 健康人要提高心脏功能，宜采用较大的运动量，运动时脉搏至少达到135次／分以上并持续15分钟才有效。如果已患心脏病则应谨慎，应根据心功能受损程度来选择运动形式及运动量。一般来说，一二级...
...怀孕了患附件炎应当如何治疗呢？附件炎并不是一般的妇科炎症，得了附件炎很容易引起并发症，其中不孕是女性最常受到的影响，这就是常见的“附件炎”。附件炎危害是非常大的。附件炎不但可使女性不孕不育，第二性征弱化消失，还可以直接造成内分泌失调，致使...
...女性患子宫脱垂该如何治疗?这是许多患者关心的问题，上海宏康医院妇科专家表示：子宫脱垂对女性的危害很大，它不仅会引起女性月经过多和痛经，甚至还会导致女性不孕的发生。因此，女性朋友一旦发现子宫脱垂，就要及时到医院诊治，对于子宫脱垂的治疗方法...
...（2）划圆圈运动：两臂分别由前向后，由后向前，呈顺时针或逆时针方向划圆圈，划圆圈幅度由小到大，尽可能达到最大范围为止，每次50—100下。 （3）爬墙锻炼：患侧手指接触墙壁，逐渐将手向上移至最高点，然后慢慢放下来，反复做10—12次。 （4...
...随着电脑应用的普及，一些人开始因视疲劳、眼干涩、视力下降到医院就诊。如何解除视疲劳？专家提醒，运动是解除视疲劳的最好办法。 黑龙江中医药大学临床医学院教授孙河说，长时间伏案，近距离工作、过度使用眼的调节能力，都会加重视疲劳。长期用眼者，应...
...应采取循序渐进的步骤，一般开始时运动2～4分钟，休息1分钟，直到可以运动10～15分钟。然后逐渐过渡到运动5分钟，休息2分钟，总计20～40分钟，最后应达到持续活动20～40分钟。患者运动时应有人监护，以确保安全。如果运动前负荷试验未诱发...
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