西红柿 丰富的维生素C能结合细胞之间关系，制造骨胶原，可强健血管。 黄豆 黄豆含有植物性激素，常吃黄豆制品的男人患前列腺癌的几率较低。 胡萝卜 含有丰富的钾，有降血压的作用；胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等，能预防癌症。 生蚝 男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一...
孩子是否饮食均衡，体内还需要补充什么营养，才能让孩子身体处于最佳状态，指甲上的很多信息家长是不能忽视的。 指甲上的“半月” 指甲上的“半月”痕是手上阴经与阳经交界的缓冲区，它能反映一个人气血运行的情况，也能反映一个人的营养状况。 月白数量 正常的10个指甲应该有8个月白（除两小拇指外），这说明孩子的精力旺盛，营养状况良好；如果只是大拇指上有两个月白，说明孩子...
孕期应选择安静、少噪音的生活环境，周围的清新无污染的空气以及清洁卫生的居室会让孕妇轻松悠闲地度过孕期。环境选择适宜后，还应注意平时的生活起居，一个良好的生活习惯会保证胎儿的正常发展。 休息与睡眠 怀孕后，身体负担逐渐加重，为了适应这一变化，孕妇应注意生活起居要规律，适当增加休息和睡眠的时间。一般夜间睡眠不要少于8小时，有条件的应增加午睡，避免过于劳累。睡眠时...
分娩当日你会感到精疲力竭，应尽量安静休息。如无异常情况，可在产后8-12小时左右试着慢慢下床走动，去卫生间排便或处理恶露。在医护人员的指导下按摩乳房并开始喂哺宝宝。不想吃东西不必勉强，多喝一些流质或半流质也有利于体力的恢复。一般来说，对没有异常情况的新妈妈，现在没有什么忌口的食物，请注意的是应少吃辛辣食品，以免大便干燥。由于分娩体力的消耗，应放松心情，好好地...
小华今年已经5岁，长得胖胖的，小脸红扑扑，身体非常结实。亲戚朋友见了都欢喜得不得了，可小华的父母却高兴不起来，为啥呢？说出来你可能不信，这么可爱的孩子现在竟然还不怎么会讲话！他妈跟我说着说着眼圈就红了。打从3岁多起，便带他往大小医院跑，检查来检查去也没发现有什么毛玻“病急乱投医”，就连各种道听途说的土法偏方也试过了，可就是一点用都没有。孩子一天天长大，做...
良好的免疫能力﹐是决定个人健康与否的关键。而营养摄取的均衡完整﹐则是维持免疫力的重点。 我们生活的四周﹐充满着看不见的细菌及病毒。它们借着呼吸﹐伤口及各种接触时时侵入人体。免疫系统就如同戍守疆土的将士﹐随时都在为我们的的健康安全备战与作战。营养所扮演的角色﹐就是适时适质地提供所需的战略物资。细菌及病毒会繁殖﹐如果刚侵入人体时无法实时消灭或控制﹐就会大量增生﹐...
“十一”黄金周即将来临，很多人都在筹划着外出旅游。然而旅途中也是很多疾病的易发期，要想在假期中玩个痛快，未雨绸缪，给思想打个“预防针”是很有必要的。 ■静脉血栓症 也叫经济舱综合症。在１９７４年，美国前总统尼克松因为政治外交的需要，连续长途飞行于奥地利、中东、埃及等地，引发了左腿深度静脉血栓。从那时起，人们才认识到长途空中飞行会造成静脉血栓症。事实上，有人认...
...引起，虽然结核杆菌引起，虽然结核杆菌可以侵犯全身各个器官，但以 肺结核 最为多见。虽然可接种 卡介苗 预防 结核 ，但结核病至今仍是一种重要的 传染病 。在发展中国家，每年约有1000万病例发生，至少有300万人死于此病。我国解放前结核病的 病死率 达200～300人/占10万，占各种 疾病 死因的首位。解放后人民生活水平提高，卫生状况改善，儿童普遍 接种 ...
1. 体重基本稳定，一个月内体重增减不超过4公斤，超过者为不正常; 2. 体温基本在37度左右，每日的体温变化不超过1度，超过1度为不正常; 3. 脉博每分钟在75次左右，一般不少于60次，不多于100次; 4. 正常成年人每分钟呼吸16一20次，呼吸次数与心脉跳动的比例为1：4，每分钟呼吸少于10次或多于24次为不正常; 5. 大便基本定时，每日1一2次，...
什么叫亚健康状态？ 按世界卫生组织的说法，人的健康可以分成三种状态。健康人、病人和处于亚健康状态的人。 怎么会出现亚健康状态呢？应当看到，疾病的发生和发展有一个过程，不少疾病是由于健康状态逐渐恶化，日积月累演变而成。如果从发展的眼光来看问题，疾病状态之前有些表现，尽管还没有构成疾病，但显然已经处于不健康的状态，就是亚健康状态。 亚健康状态包括哪些内容？ 亚健...
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