年轻人也不能小视脊椎保健，专家指出，由于工作负荷过重，且缺乏保健意识，许多人年纪轻轻却得了脊椎退行性改变的老年病，整日被腰酸背痛所困扰。除了及时就医和避免一种姿势过久以外，还有没有更好的防治措施呢？日前，记者就办公室人员高发的腰椎疾病的防治问题，专访了北京体育大学教授、运动学专家窦文浩。 窦教授说，对于长期久坐的人，腰椎疾病是很常见的，表现为时重时轻，劳累时...
虽然众多女性为更年期所苦，但很多人并不知如何选择合理的治疗方式。“目前国内外较常采用性激素治疗，如雌激素替代疗法。但雌激素的应用必须有实际需要和指征，长期应用还需要监测肝肾功能。另外，临床上更年期女性的某些神经精神症状，实际上与雌激素无关。”广州中医药大学第一附属医院针灸科王琴玉博士在接受《生命时报》记者采访时说，“事实上，中医学对这类疾病的认识和治疗具有独...
刚刚结束的奥运会不仅留给人们竞技体育辉煌的战果，也启迪了“全民体育”健身的智慧。正如伦敦奥运会的口号“激励一代人”一样，中国健儿争金夺银的优异表现，也让很多人蠢蠢欲“动”。 时下温度还比较高，锻炼的强度不宜过大，但一些“轻运动”，如瑜伽、游泳、健身操、跑步、网球、骑车等有氧运动，可促进血液循环，有助睡眠，适合时令。 无处不有的“轻运动” 所谓“轻运动”，就是...
...与外治相结合，内服多用甲硝、免疫抑制剂，补充微量元素如葡萄糖酸锌片，维生素可服用维生素C。外治多用溃疡膜外敷，漱口液含漱。然而在临床上有很多人都和小王一样，一开始都是自己随便买点药贴，直到病情反复迁延才来到医院就诊。中医对本病采用辨证论治，临床上常试用以下小单验方： 1、吴茱萸粉末12克 ，用醋或茶水调成糊状，睡前敷足心（涌泉穴）处，次日晨取下。 2、明矾1...
...他只能敬而远之；想养个宠物狗，鼻子不同意；想吃些新鲜的食物，也总担心旧病复发。即使小王提高警惕，严加防范，不争气的鼻子也总能找到机会给它的主人带来不尽的烦恼。看着镜子里“一脸无辜”的鼻子，小王想问问专家：“过敏性鼻炎到底是怎么回事？” 过敏性鼻炎是个什么病 据东直门医院耳鼻喉科主任张雅丽介绍，过敏性鼻炎大多是过敏性体质的人在接触到过敏原时，鼻腔黏膜发生的病变...
...芦苇丛丛，一望荒凉，－不闻鸡犬。只看见满天星斗，映入水中随波荡漾，水手七横八竖的睡在篷席上。李公攀住船舷，蹲下出恭。管舵的正睡，脚下听、见有人起来，他便坐起敲火吸烟。李公道：“这是什么地方？为何停船？”管舵的道：“此地名八里荡，前面河身宽阔，强人出没。这兵荒马乱时候，夜晚间都不敢走，须等东方发白，后面船来搭了帮方敢前进。”正说之间，忽听前艄“扑通”一声，像个...
...，使痉挛和充血的骨盆部位肌肉松弛。 2.消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。 3.饮食均衡，经期前及经期中要少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。 4.适当运动，尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，体质虚弱者尤应如此。 另外，喝一些热的红糖姜水也会有一些作用。 不过，那些疼痛程度越来越重，疼痛时间越来越长的人，及时就诊才是正确的选择。
...孩子脆弱的脏腑，而且治疗方便。对偏寒体质、偏热体质的孩子，以及哮喘、易反复呼吸道感染的孩子，通过系统贴敷可以调节体质，增强抵抗力。 耳压法 人的耳郭穴位很多，可根据情况在耳郭处辨证取穴，如咽喉、气管、肺、大肠、脾、肾、内分泌等穴位。先将耳郭皮肤用75%酒精消毒，取0.4厘米见方的胶布，中心贴1粒王不留行子，对准耳穴贴压，用手轻轻按压或轻揉片刻，刺激穴位，同样...
...膳 方剂 。我国人民膳食组成中，许多食物既是食品，也是药物，故古人早就有“医食 同源 、药食同根”之说。如冬瓜、 山楂 、山药等，都有 降脂减肥 之功效，既是食物，又有药效。药膳有多种形式，如药粥、 药酒 及药膳菜肴等，均确有 减肥 之功效。现录部分方膳如下，供选用。 降脂饮 【配方】乌龙茶3克， 槐角 18克， 首乌 30克， 冬瓜皮 18克，山楂15克。...
...制食欲，以免饮食过量，尤其是刺激耳朵穴位的磁珠，比起传统耳针，效果更佳。即使不用耳针，也可以趁饭前多用指压按摩局部的穴位，多少仍可抑制食欲。 穴位埋线→调整新陈代谢 中医师也表示，穴位埋线原理也和针灸相似，是将磁化处理的羊肠线，以针具刺进穴道内，针对特定的穴位如足三里穴、三阴交穴和风市穴等，进行持续的刺激，同样可达调整新陈代谢、促进内分泌恢复正常的减肥功效。
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