...的心情打了折……有没有消除疲劳的方法呢？答案是肯定的。 要给身体一个缓冲时间 如何才能有效解除旅游归来后的疲劳呢？ 一、洗澡：洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。但要注意回到住处或活动后，要稍事休息，待心律恢复到平时...
...第一位的原因当然是过度疲劳。在我们的旧观念中，脸朝黄土背朝天，或是盖楼、修路、打铁、挖煤等重体力劳动才会导致疲劳。但实际情况是，以种地为生的农民和体力劳动者患疲劳综合征的比率反而比较低，诸多白领阶层如经理、高级主管，还有医务工作者、IT...
...在儿童成长过程中，心理、智力、言语三者是紧密联系、相互影响、共同发展的，单方面的迟滞都会影响其它方面的健康发展。心理方面的发展主要包括：注意的发展、记忆的发展、思维的发展、想象的发展和情绪的发展等。聋儿的心理发展与正常儿童没有质的差别，...
...锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。 及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄...
...1． 自测意义与方法 疲劳有体力疲劳、精神疲劳、病态疲劳，还有一种是找不出任何明确原因却好几天也恢复不过来的慢性疲劳。如果让疲劳继续发展下去，就会导致积劳成疾。因此，医学专家建议，必须有适当的休息，不要把今天的疲劳带到明天，否则，将意味着...
...文化程度、过度疲劳、营养缺乏、经济欠佳、孤独空虚、死亡临近等引起的老化情绪，对老年人的心理健康也有一定的影响。 那么，怎样才能让老年人保持良好的身心状态呢? 第一，心明豁达，知足常乐。我们在长期的老年医学考察中发展，长寿老人往往都能做到到...
...诗情画意，腹有诗书气自华”，讲的是，朗诵诗句，能唤起我们爱祖国，饱览祖国的大好河山，令我们心潮澎湃，群情振奋，人民素质普遍提高，同筑和谐，利国利民，其不悦乎。 小结 中医疏导灾后心理障碍，最重要的是要遵循古人心理调节方法思想，掌握古人心理调节的...
... 学 家 认 为， 保 持 冷 静 是 防 止 心 理 失 控 的 最 佳 方 法。 而 每 天 早 或 晚 进 行 20 分 钟 的 盘 腿 静 坐 或 自 我 放 松 术， 则 能 创 造 一 种 内 心 平 衡 感。 这 种 屏 除 ...
...可安神。 二、保障睡眠。睡眠应占人类生活的1／3时间，它是最好的免疫力。 三、让心宽松。人在社会生存，难免有很多烦恼，要想应付各种挑战，重要的是通过心理调节维持心理平衡。 四、晒太阳提神。上午光照半小时，对经常萎靡、有忧郁倾向的人很有效。 ...
...。这类疲劳常并有全身疲劳、个别器官疲劳和智力疲劳特征，其表现视劳动时体力与脑力参与的比重而异。如卡车驾驶员疲劳时除全身乏力外，腰酸腿痛为常见；而无线电收发报员、半自动化作业操作工和文秘人员等，则以头昏脑胀、瞌睡或失眠为多见。疲劳是机体功能...
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