...可以食用一些能够缓解精神压力和调节情绪的食物。 近年来的营养学与心理生理学研究表明，饮食对人体的情绪有一定的影响。例如，喜欢吃甜食的人性情比较温柔，有些食物中含有的一些营养素可以增加人体大脑中一种叫5－羟色胺的神经递质的含量，使人的心情变得...
...一项来自于澳大利亚墨尔本monash大学alfred医院的darrenrmansfield医生及其同事的研究结果证明，对充血性心力衰竭(chf)患者的中度阻塞性睡眠性呼吸暂停可连续施以正气压加压治疗(cpap)，这将有助于改善患者的心脏...
...，松弛肌肉促进睡眠的作用。但长期服用，其中的苯巴比妥等成分会抑制大脑的性分辨能力及性激素的释放，不仅使人性欲减退、性高潮丧失，还可能造成阳痿等性功能障碍。 除了镇静催眠类药品，利尿药、性激素类药物也会影响性功能。 利尿药由于含有呋塞米、依他...
...原因出现打呼噜症状，并需要手术治疗。其中最小年龄只有８个月。儿童睡眠时大脑缺少氧气的供应会影响大脑发育和智力发展，继而产生孩子白天注意力不集中、情绪低落或烦躁不安，导致学习成绩落后、性格暴躁或抑郁等一系列问题。家长可以带孩子前往医院睡眠障碍...
...宫颈白斑时女性朋友们常见的一种妇科疾病，对女性的身体会带来严重的影响，所以为了自身健康，女性朋友应多了解关于宫颈白斑的一些知识，宫颈白斑应该如何预防?下面就来详细告诉大家。 1、注意经期饮食 在经期，可以适当吃一些酸味食物，如酸菜、食醋等...
...很多女性从青春期开始就患上了月经不调，给生活和工作带来了诸多不便。专家表示，月经不调除了会让身体感觉不适外，还会增加心脏病的发病几率。今天，小编为大家带来了4种有效改善月经不调的食疗方子，希望对大家有所帮助。 1、多吃羊肉温补气血 羊肉是...
...正常的睡眠时间应该是多长呢？答案是不一定。每人所需要的睡眠量有很大差异，数成年人在夜间睡7至8个小时，然而很多人的睡眠量虽然减少却未造成明显影响。您究竟睡了多少并不重要，重要的是您的体力和精力的恢复程度。 睡眠不充足会对工作和生活造成以下...
...来国外和国内医学界对睡眠方位的调查来看，人体卧位朝向如果与南北磁极相顺，即头朝北或头朝南时，健康均会受到一定的影响。医学界在针对脑血栓病的调查中发现，睡眠方位为头北脚南方向而睡的老人，其脑血栓的发病率要高于采取其他方位睡眠的老人。此言绝非...
...有一个较长的睡眠。在同样长的时间之前孩子需要喂食。尽管孩子显得“一夜在睡”， 其实在夜间睡眠中有清醒和半清醒状态出现，但不需要在这种状态下喂食或护理以免影响孩子正常睡眠。 3．1~3岁幼儿 随着年龄增长，每日睡眠时间逐渐减少。从2岁的13个...
...缓解过后的疲劳，而对于提前透支的精神和体力，以及由此造成的对身体的损害，是不能偿还的。 误区之四：做梦会影响大脑休息。梦是一种普通的生理现象，梦境一直在人类文化中扮演着重要的角色。每个正常的人在睡眠过程中，大约要做４次梦。但如果恶梦过多，那就...
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