...全国各地大都进入最寒冷的阶段，那些持“生命在于运动”者，当因时而宜、因人而宜选择运动方式。盲目运动，不仅达不到运动健身目的，而且会留下隐患。 首先，要选择适当的运动方式。寒冬季节，应避免大汗淋漓的高强度运动，否则皮腠开泄，会使阴津和阳气...
...国语辞典 常常。 醒世恆言．卷二十三．金海陵縱欲亡身：「老爺又趁常不在府中，夫人就真個有些小做作，誰人敢說個不字？」...
...闭目安息，大脑皮质处于休息状态：～意。～觉。～梦。～眠。入～。～魔（喻强烈的睡意）。...
...西山蔡季通云∶睡侧而屈，觉正而伸，早晚以待，先睡心，后睡眼。朱晦 谓未发之妙。《千金方》云∶半醉酒，独自宿，软枕头，暖盖足，能息心，自瞑目。陆平泉云∶每夜欲睡，必走千步始寝。《论语》曰∶食不语，寝不言，寝卧不得多言笑。五脏如钟盘，不悬则...
...小儿睡中惊动，由心肾不足所致。盖心主血与神，肝藏血与魂，肺主气与魄，肾主精与恐。小儿脏腑脆弱，易为惊恐，恐则气下，惊则心无所根据，神无所归。且夫人之神气，寤则行于目，寐则栖于肾。今心肾既虚，则不能宁摄精神，故睡中惊动也。治宜清心安神，用...
...白薇散 鳖甲丸 碧香丹 柴胡汤 赤石脂丸 当归汤 大枣杏仁丸 附子汤 葛根饮 藿香玉液散 姜附汤 苦葶苈丸 理肺散 麦门冬汤 酸枣仁汤 酸枣仁丸 至宝丹 栀子仁汤 方剂主治：不得眠睡 姜附汤 至宝丹 ...
...我几乎每天夜里都睡不好。”这是很多准妈妈的抱怨。的确，肚子越来越大了，想翻个身都不那么容易，习惯于趴着睡现在根本无法做到了，腰酸、背痛，有时候腿还抽筋，宝宝在肚子里活跃的动作也会影响睡眠。究竟怎样才能睡个好觉呢？ 正确的睡姿 除需要保证充足...
...李志榕说，现在，看电视、上网、彻夜打麻将等已经成为造成人们睡眠障碍的主要原因。其实，对于那些程度较轻的有睡眠障碍的人，通过对自己生活规律的调整就能解决。只有极少数严重失眠的病人才需要药物治疗。 李志榕倡议要重视睡“子午觉”，“子”是指23时...
...出自：宋辽金谢逸的《千秋岁·咏夏景》类型：四季 动物原文如下： 楝花飘砌。蔌蔌清香细。梅雨过，萍风起。情随湘水远，梦绕吴峰翠。琴书倦，鹧鸪唤起南窗睡。 密意无人寄。幽恨凭谁洗。修竹畔，疏帘里。歌余尘拂扇，舞罢风掀袂。人散后，一钩淡月天如水...
...，会导致气滞血淤，经络阻闭。 如果在冬天，寒湿交加，更是身体的一大隐患。有些人经常在晚上湿着头发入睡，一段时间后，会觉得头皮局部有麻木感，并伴有隐约的头痛;有的人洗头后第二天清晨会觉得头痛发麻，容易感冒。年深月久，渐渐会觉得头顶明显麻木，...
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