...泽、大便通畅、睡眠良好等，有防病、延年的良好作用。坐姿可根据老年人的习惯和身体状况而定，如端坐、靠坐、盘坐等，但每次坐的时间不宜过长。老年人入座时，应注意动作要轻、要稳，入座后姿势要端正、自然，上身正直，自然放松，下肢自然屈曲，不要含胸弓背，更不要跷“二郎腿”。坐一段时间后应起来走动一下，使被牵拉的肌肉和韧带得以放松。注意千万不要猛然坐下或快速起立。 以立养...
...们展现了一副古代英雄鏖战撕杀的战斗画面。原来来人也是一位名医，听了傅山应对后，更加敬仰他的医术和文才。二人志同道合，遂联对交友。傅山立即请其入座饮茶，畅谈岐黄，纵论医药文化，甚为投机。当客人告辞回家时，傅山笑着说：“ 生地 变 熟地 常望 合欢 。”又是三味中药名联句，客人随答谢曰：“ 望月乘夜明定来夜交 。”这时，日已西沉，玉兔东升，故用 望月砂 、 夜明...
...： 上海第六人民医院营养科主任 徐 辉 中国中医科学院西苑医院高干病房副主任医师 童文新 体虚： 多吃牛肉益气餐 身体类型：气虚型体质 对症入座：从小就小病不断的张小姐是个“现代林黛玉”，她经常说话没有底气，气短懒言，肢体容易疲乏，精神不振，容易出汗，甚至还容易头晕、健忘。 饮食重点：这种体质的人亟需补充营养和热量。中医上讲五谷为养，所以优质米面和瘦肉就是体...
...因为“轮之有证，由脏之不平所致。”欲要有效止血，并能稳定病情，必须察明中医学的病因病机，依因遣药。但势急之时，又必须急则治其标，使止血之治迅速到位，故直接的止血药又不可缺。经验证明，使用收涩止血药不必拘泥于留瘀之说。 本方之组成原则系逆张氏之旨发挥，历用不衰，疗效肯定。如确实“无证可辨”，可按基本方使用，但应尽可能“对证入座”。药物剂量可据证之轻重适当调整。
...损，是造成腰痛和畸形的重要因素。每次坐的时间也不宜过长，即使姿势正确，时间长了，也可因肌肉韧带长时间处于被动的过度牵拉状态，引起疲劳。老年人入座时，应注意动作要轻缓、平稳。入座后姿势要端正、自然、舒适，上身正直，以保持躯于两侧的肌肉平衡。上肢自然放松，两手合拢放在两腿上，下肢自然屈曲，双脚并拢。 卧姿 老年人有效的睡眠时间虽然比青壮年人短，但是在床上休息的时...
...择性注意 力增强，既对外界有关性病的信息高度关注，包括去书店、浏览网站、收集报刊资料等；又对自身有关器官的轻微变化和不适高度敏感，并会主动“对号入座”，俨然自学成材的“性病专家”。有的诉说病史如数家珍，反复强调自认为与性病有关的细节，以提醒医生注意；有的反复多角度全方位质疑，虽经解释仍半信半疑；有的固执己见，动辄非“全面检查”不可；有的将身体其它部位的不适硬...
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