...液，当如江河之注五内，源源不绝可也。善治生者，先治其心，将躁则安之，将邪则止之，将求则舍而抑之，将浊则清而澄之。行止于是，造次于是，久之则物冥于外，神鉴于中，不求静而愈静，于是动寂俱忘，天真自适矣。语曰∶子欲不死，肠中无滓；子欲长生，肠中当...
...古代关于性养生的内容十分丰富。以现代科学发展的眼光去伪存真，取其科学部分，有利于睦夫妇、和家庭、寿延年。 以下总结了一下，古代性爱有8个“要点”，也可理解为8个步骤： 1.以静为强，心毋怵荡。性爱贵在宁心静气，排除恐惧、慌乱、烦躁等情绪。...
...关键词：中医胎养 静道观 养生 摘要：本文阐述了中医胎养学说及中国传统静道，从不同角度论述了中医胎养中的静道观：一、静以养心。二、静以养气。三、静以摄念。四、静以适情。五、药养以静。并结合现代医学研究，说明静道在中医胎养中的重要地位。 ...
...养生，又名摄生、道生、保生等，保养身体之谓。换言之，养生是指根据生命发展的规律，采取保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿等措施而进行的一种健身益寿活动。中医养生流派有静神、动形、固精、调气、食养及药饵之分。养生内容广泛，方法众多，而以调...
...真诀： 心常静，骨力劲，胸怀开，筋骸硬，脊梁直，肠胃净，耳目清，神跟定，腰腿健，精魄正。 活到百余岁的辛亥老人喻育之的长寿三字经是： 夙兴饱，夜寂早。晨半饱，午餐好，晚餐少。读读书，看看报，常笑笑，莫烦恼。勤为福，恒常要，忙到老，寿自长。 ...
...养生奇方—养德 唐代著名禅师石头希迁称石头和尚，九十一岁时无疾而终，谥号天际大师。希迁曾为世人开列十味奇药：“好肚肠一条，慈悲心一片，温柔半两，道理三分，信行要紧，中直一块，孝顺十分，老实一个，阴骘全用，方便不拘多少。”服用方法为：“此...
...舒爽，口渴病立即痊愈。即头部充血，头昏眼花症也会马上消失，皮肤好像处女一样润滑。道近在目前，只是一般人不懂而已。” 所以，采女说：“不违背人而自然长寿，不是很快乐吗？” 另一种养阳气之法，即把女人唾液作为气之有形物而取，是令人敬佩的卓见，可见...
...推荐几位长寿老人从桥上走过，最先走过的是满平及其一家三代老人，当问及满平的长寿秘诀时，他答道：“无他妙法，惟我家自祖先相传，灸三里。其灸法为：每月自朔日灸，至八日止，年中逐月无间断。”现在医学研究证实，艾灸法可以调节胃肠运动、肾上腺等内分泌腺...
...好睡眠 养生：何来春困以及应对方法 养生：和合之道老人长寿良方 养生：节后要清肠“悠”着点 养生：苦夏午睡促健康 养生：老年人春季食补是上选 养生：老年睡姿应“卧如弓” 养生：老人不要可惜剩饭菜了 养生：男子养生不可百日无姜 养生：女白领的...
...虚。所以死期将至。惟至人观天道，执天行，抱神以静，气气归脐。寿天地矣。故知人生天地间，虽可见者，形；所以能长久者，气。郭康伯遇神人授一保身卫生之术，云∶但有四句偈，须是在处受持。偈云∶自身有病自心知，身病还将心自医。心境静时身亦静，心生还是...
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