...者比正常人为多。在国外的很多资料还表明,绝大多数长寿老人的体重正常或偏低。说明肥胖伤体,轻身长寿。所以,世界上长寿研究人员多认为,以节制饮食的方法来减慢生理性衰老速度,是维护健康长寿的好方法。我国古代养生家也主张老年人宜“食少”。《老老恒言...
...年纪轻轻也是一个人长寿的一个因素。 据《新科学家》杂志报道,25岁以下母亲所生的孩子,他们活到百岁的几率是普通人的两倍。研究人员认为,母亲的年龄对孩子是否长寿是个重要因素。家中老大降生时,母亲一般比较年轻,而母亲越年轻,她们的卵子质量肯定...
...俗话说:“没心没肺,活着不累”,一是说傻里傻气、糊糊涂涂活着,就没有活得太累的感觉;二是不过分的要脸面,善做凡人,就能活得寿命长。 这两句俗语,我觉得都有一定道理。 人要长寿,脸皮就应该厚一点。就是做了坏事,犯了错误,也不要自己跟自己...
...一、长寿学说 中医学养生保健是中华民族的发明创造,对于如何通过养生达到长寿目标时,自古以来各家各派说法很多,可称此为长寿学说,主要有四类: 1.“养身莫善于习动”的主运动说 早在《周易·干·象传》即说:“天行健,君子以自强不息。”运行健...
...长寿与衰老均与气血息息相关,气血是人体生命活动的基本物质,起着营养脏腑的重要作用。气血流畅,循环周身,则脏腑和调,健康长寿。 生命在于流动: 气血畅通 百病不生 随着年龄的增长,人们在与自然界和疾病斗争的过程中,各种因素均会影响气血的正常...
...中医关于动静结合的具体方式,精髓应该是外动内静,身动心静。其实,只要你仔细观察身边的长寿老人,确实有这么个规律。 《吕氏春秋·尽数篇》记载:“流水不腐,户枢不蠹。”唐代中医养生大家、长寿之星孙思邈,他体会到运动能够使“百病除行,补益延年,眼...
...的,而是强调动静结合。总结中医关于动静结合的具体方式,精髓应该是外动内静,身动心静。其实,只要你仔细观察身边的长寿老人,确实有这么个规律。 《吕氏春秋·尽数篇》记载:“流水不腐,户枢不蠹。”唐代中医养生大家、长寿之星孙思邈,他体会到运动能够...
...长寿药膳方-双参猪瘦肉美昧汤 〖 来 源 〗: 民间药膳方 〖 原 料 〗: 人参切小片,荷兰豆仁洗净。将全部用料放砂锅中,加清水适量炖煮,至猪瘦肉熟烂即可。加入鱼露、味精、香油后,食用佐膳。每天1料。 〖 功 效 〗: 大补气血,增加...
...展品”。他生活中最难忘的是他第一次看见汽车的那一天,最悲伤的是子女先他而去。本结过3次婚,有5个子女,9个孙子,14个曾孙,9个玄孙。健在的3个子女也都80多岁了。 谈着谈着,我发现本有些累了,就赶紧提了最后一个问题:您长寿的秘诀是什么?他想...
...以上。这些实例都说明糖尿病人同样能够长寿。 糖尿病人要长寿需掌握同疾病做斗争的方法: 一是心情愉快。强烈的精神刺激就是致病因素之一,心情愉快就是战胜疾病的重要手段。俄国著名生理学家巴甫洛夫说过:“……药物中最好的就是愉快和欢笑。”心情不好可...
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