...肌张力障碍(dystonia)是一种不随意运动。是一组由身体骨骼肌的协同肌和拮抗肌的不协调且间歇持续收缩所造成的部分躯体重复的不自主运动和异常位置姿势的症状群。又称为肌张力障碍综合征(Dystonia Syndrome)。可由中枢神经系统...
...练习，注意腰部不要使劲。孕晚期睡觉姿势最好保持左侧卧位。 放松心情 如果孕妇心情紧张，就会自动屏气使子宫供氧受阻，增加疼痛，减少宫缩效率。如果孕妇感到害怕，身体还会分泌肾上腺激素，延缓分娩时间。所以放松对于减轻痛苦和加快分娩进程是非常重要的，...
...合理营养作用下变得比妊娠以前更加健壮。 但也有不少孕妇， 因为没有注意孕期的合理营养，不仅孕期健康不佳，甚至产后也不能很好地恢复。 第二，孕妇营养不良，会导致新生儿先天畸形。而合理的营养，不仅能防止某些先天畸形，而且能使父母双方优良的遗传因素...
...整理出一个孕妇中药禁忌的表格，作为各位准妈妈怀孕期间的小叮咛。 准妈妈中药禁忌 中药种类影响 通草(除湿利水药)会造成孕妇羊水过少。 适当使用·补得健康 庄医生指出，有些中药确实不适合孕妇使用(见上表)，大家也都会在孕期过程中谨慎小心地避开这...
...怀孕以后，由于机体内分泌的改变，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也会随之旺盛。因此，孕妇比常人更需要沐浴，以保持皮肤清洁，预防皮肤、尿路感染。可是，如果在沐浴时不注意方法，有可能对母体和胎儿的健康造成影响，对胎儿来说，有些甚至是永久性的...
...因此，怀孕期间要进行合理的皮肤养护，以保证你的皮肤细腻光滑。孕期的皮肤保养要注意以下几个方面： 1、孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无刺激的洁面用品(洗面乳或香皂)。由于皮肤干燥，洗脸的次数应相对减少，每日两次即可。 2、洗完后用手...
...的脊椎，不仅可以使您看上去英挺焕发，更能使您免除腰酸背痛的苦恼。以下就介绍十种方法可以使您自己拥有健康的身体进而远离病痛。 一、站立的时候 当我们站立时，脊椎承受我们所有的体重，所以站立的姿势非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及维持...
...准妈妈的举手投足都关系到胎儿的安全——此话并非夸张，那么，这段非常时期的姿势和平常人有什么不同呢？ 脱掉高跟鞋 怀孕后，为了保持身体平衡，准妈妈要脱掉平日钟爱的高跟鞋，穿上低跟鞋或平跟鞋。行走时双脚落地要稳，身体不要前倾后仰，避免摔跟斗。...
...。我们通常认为血压保持在120/80mmHg至130/85 mmHg的范围就已属正常了。事实上，如果能够把血压从130/85mmHg降至115/76mmHg，就意味着自己的身体年轻了10岁。目前没有数据显示服用药物降压可以达到使人年轻的效果...
...活动每天2－3次，每次半小时，产后半个月可做些轻便的家务，但要避免过早地干重活。 2、坚持锻练。体力恢复后坚持做产后保健操其中仰卧起坐最要紧。 3、坚持母乳喂养。母乳喂养能把孕期储存腹部和臀部的脂肪转化为乳汁，这是最有效的减肥措施。 4、合理...
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