...自古以来，锻炼腰部的方法有很多，大多是通过松胯、转腰、俯仰等运动，来疏通腰部的气血运行，起到健肾强腰的作用。下面是5种效果可靠又可随时随地锻炼的方法。 前屈后伸：两腿开立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5~10次。...
...金水．自是尪悴．少日而死．李巨源得其事于临安入内医官管范．尝与王枢使言之．王云．但闻猪肪脂能制硫黄．兹用脏尤为有理．亦合服之久．当见功効也．...
...大旱山岳燋，密云复无雨。南方瘴疠地，罹此农事苦。 封内必舞雩，峡中喧击鼓。真龙竟寂寞，土梗空俯偻。 吁嗟公私病，税敛缺不补。故老仰面啼，疮痍向谁数。 暴尪或前闻，鞭巫非稽古。请先偃甲兵，处分听人主。 万邦但各业，一物休尽取。水旱其数然，...
...新知渐成故。 穷荒益自卑，飘泊欲谁诉。尪羸愁应接，俄顷恐违迕。 浮俗何万端，幽人有独步。庞公竟独往，尚子终罕遇。 宿留洞庭秋，天寒潇湘素。杖策可入舟，送此齿发暮。...
...病证名。《小儿卫生总微论方》：“甘疳之候，眼涩多困，或生白膜，唇口淡白，身色黄黑，食泥土、生米，喜卧冷地，疥癣头疮，洞泄青白黄沫，下利脓血，腹满喘咳，耳鼻生疮，发稀作穗，头大项细，肚大青筋，脚手重亸，瘦瘠饮水，筋痿骨重，形劣尪羸，皆其证也...
...肿，不甚痛苦，久而乃溃，人多怠忽。”其症初起寒热似疟，形容憔悴；久则肌肉渐消，咳嗽失血，潮汗遗滑。若因循失治，多致肌肉脱尽，形体尪羸，块腐核烂。参见痨瘵各条。...
...云山叠翠，枫林如醉，潇潇景物添秋意。过山围，渡山溪，扬鞭举棹非容易。区区只因名利逼。思，家万里。愁，何日归。 飘零 飘零客寄，困长途尘满征衣，泣露秋虫助客悲。泪眼昏迷，病体尪羸，无甚亲戚，谁肯扶持。行不动哥哥鹧鸪啼，人心碎。...
...1两2钱，辽五味1两2钱。【制法】上为末，炼蜜为丸。【功能主治】咽喉干嗽，洒淅似寒，腰膝酸疼，日晡颊赤，头眩眼花，吐血喘逆，饮食少进，肢体尪羸。【用法用量】每服3钱，空心白滚汤送下。【摘录】《玉案》卷四...
...肢节肿疼与膝冷，四肢不遂合头风，背胯内外筋骨痛，头项眉棱病不宁，手足热麻夜盗汗，破伤跟肿目睛红，伤寒自汗烘烘热，惟有外关针极灵。【注】●四肢骨肿痛，两膝痹冷，手足不遂，偏正头风，脊背、腰胯、筋骨、头项、眉棱疼痛，手足发热麻木，夜间盗汗，及...
...环跳在髀枢，侧卧屈足取，能针偏废躯，折腰返顾难，冷风并湿痹，身体似绳牵，腿胯连□痛，屈转重吁叹，若人能针灸，顷刻病消痊。注：●环跳穴，其穴在髀枢中，侧卧伸下足屈上足取之。●主治半身不遂，闪挫腰痛不能回顾，冷风湿痹，周身拘急，腿胯腿肚疼痛...
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