本报记者 张凌燕 我是一名重症失眠病患者，失眠的痛苦，使我不能正常地工作和生活。究其原因，可能与我近30年伏案写作有关。长期的脑力劳动，以及伏案的姿势，最终落了个“颈椎病”、“腰椎间盘突出症”、“重症失眠症”。对我困扰最大的是失眠症，三天三夜不能睡眠是经常的事，就算服用安眠药有时也无济于事。求医之辛和一次次地服用西药、中药，包括各种验方等，苦不堪言。在万般无...
...力没有恢复 ； 6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。 7、容易被惊醒，有的 对声音敏感 ，有的对灯光敏感。 8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。 失眠会引起人的 疲劳 感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、 头痛 、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。 失眠类型 （一）按病程分类 1、短暂性失眠（小于一周） 大...
长期失眠会给人的正常生活和工作带来严重的不利影响，如1986年前苏联切而诺贝利核电站事故就与工作人员睡眠不足有关，日益增多的交通事故也有许多与失眠有关。 根据2002年全球失眠调查显示，中国人有43.4%经历过或正在经受不同程度的失眠。为了让更多的人认识睡眠健康的重要性，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动——将每年的3...
...花 《中华本草》椿树花 资助【中医宝典】>>> 唇香草 别名： 小叶薄荷、山薄荷 味性： 油辛；性凉。 主治： 宁心安神；利水清热。主心悸；失眠；水肿；感冒发热；目赤肿痛；疮疡肿毒。 唇香草 《全国中草药汇编》唇香草 《中华本草》唇香草 资助【中医宝典】>>> 慈姑 别名： 茨菇、白地栗、慈菇、藉姑、槎牙、茨菰 味性： 味甘；微苦；微辛；性微寒。 归经： 归...
（1）:痘痘是个最烦人的东西，战“痘”途中，我们屡战屡败，屡败屡战，乐此不疲。在消灭痘痘的时候，我们也体会到了创造的乐趣，不信就看这十七款的DIY小面膜。 简单易做级： 一、胡萝卜面膜 鲜胡萝卜 500克 面粉 5克 1 取鲜胡萝卜洗净，捣碎 2 将捣碎的胡萝卜例及其汁液，加入面粉在捣成泥 3 将胡萝卜泥，敷于脸部，隔日一次，10分钟即可 功效 本面膜有祛除...
...： 豆豉、杜豆豉、香豉、淡豉、黄豆、白豆、豉、大豆豉 味性： 苦，寒。 归经： 归肺、胃经。 主治： 解表，除烦。用于感冒发热，头痛，虚烦，失眠。 淡豆豉（图） 《中国药典》淡豆豉 《全国中草药汇编》淡豆豉 《中药大辞典》淡豆豉 《中药大辞典》淡豆豉 《中华本草》淡豆豉 《本草备要》淡豆豉 《本草从新》淡豆豉 《本草撮要》淡豆豉 《本草分经》淡豆豉 《本草求...
...从新》冬瓜 《本草撮要》冬瓜 《本草分经》冬瓜 《本草求真》冬瓜 《本草易读》冬瓜 《本草易读》冬瓜 《得配本草》冬瓜 《滇南本草》冬瓜 《食疗本草》冬瓜 《食物疗法》冬瓜 《药性切用》冬瓜 《饮食须知》冬瓜 《玉楸药解》冬瓜 《老年食养食疗》冬瓜 《饮膳正要》冬瓜 《中医饮食营养学》冬瓜 《减肥新法与技巧》冬瓜 资助【中医宝典】>>> 冬瓜皮 别名： 白瓜...
... 主治： 鲎尾炭：止血。用于肺结核咯血，胃出血；外用治外伤出血。；鲎珠：清热解毒。用于咽喉痛。 鲎 《全国中草药汇编》鲎 《本经逢原》鲎 《食疗本草》鲎 《证类本草》鲎 资助【中医宝典】>>> 鲎尾 味性： 味咸；涩；性平。 归经： 肝；肾；大肠经。 主治： 止血；止痢。主肺结核咯血；鼻衄；胃出血；肠风下血；赤白久痢；崩漏带下；外伤出血。 鲎尾 《中药大辞典...
...质的摄入，才能让宝宝健康成长。 那么宝宝吃什么食物补钙好呢？下面为你推荐宝宝补钙的食谱。 牛奶蛋黄粥 原料 大米10克，牛奶50克，蛋黄1/4个， 蜂蜜 少许。 做法 1、将大米淘洗干净，加入适量水，上火煮开，开锅后改文火煮30分钟，蛋黄用小勺背面研碎备用。 2、出锅前把牛奶和蛋黄加入粥内，再煮片刻出锅，加入少许 蜂蜜 即可。 适用 此食谱适合于4个月刚开始...
...1剂，不拘时饮服。功能清热平肝， 利尿 降压，适用于高血压头痛、头晕目眩等症。在饮用过程中应经常测量血压，以免血压相对过低而引起 头昏 。 4.决明 罗布麻茶 ： 决明子 12克， 罗布麻 10克。二药以沸水冲泡15分钟后即可饮用。每日1剂，不拘时代茶频饮。功能清热平肝，适用于高血压病伴头晕目眩、 烦躁不安 ，属肝阳上亢类型者。 5.枸杞决明双花茶： 枸杞子...
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