...出自：唐代诗人杜甫的《登高》 原文如下： 风急天高猿啸哀，渚清沙白鸟飞回。 无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来。 万里悲秋常作客，百年多病独登台。 艰难苦恨繁霜鬓，潦倒新停浊酒杯。赏析 此诗选自《杜工部集》，是杜甫公元767年（大历二年）秋在...
...流水，较干者多疼，此属脾肺二经湿热，治宜除湿胃苓汤。若腰肋生之，系肝火妄动，宜用柴胡清肝汤治之。其间小疱，用线针穿破，外用柏叶散敷之；若不速治，缠腰已遍，毒气入脐，令人膨胀，闷呕者逆。方剂：龙胆泻肝汤组成：龙胆草连翘（去心）生地泽泻（各一钱）...
...先测定体力耐受程度，免得运动锻炼过度导致血压急速上升，使左心室过度疲劳，发生心力衰竭。运动量要根据年龄和健康状况而定，如果是心、肺功能都正常的人，可以根据锻炼后的最高心率限度来定。具体计算方法是，从220减去年龄数，再乘以0.75。如果超过...
...出自：晚唐诗人罗隐的《自遣》 原文如下： 得即高歌失即休，多愁多恨亦悠悠。 今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁。赏析 此诗作者一作权审。兹从《唐诗鉴赏辞典》（萧涤非、程千帆等撰写），定为罗隐作。 罗隐仕途坎坷，十举进士而不第，于是作《自遣》。...
...60岁以上，女性50岁以上，不宜练跑步，以练太极拳、气功或体操为宜。...
...昔作咸秦客，常思江海行。今来仍尽室，此去又专城。 典午犹为幸，分忧固是荣。簈星州乘送，艛艓驿船迎。 共载皆妻子，同游即弟兄。宁辞浪迹远，且贵赏心并。 云展帆高挂，飙驰棹迅征。溯流从汉浦，循路转荆衡。 山逐时移色，江随地改名。风光近东早，...
...昔作咸秦客，常思江海行。今来仍尽室，此去又专城。 典午犹为幸，分忧固是荣。簈星州乘送，艛艓驿船迎。 共载皆妻子，同游即弟兄。宁辞浪迹远，且贵赏心并。 云展帆高挂，飙驰棹迅征。溯流从汉浦，循路转荆衡。 山逐时移色，江随地改名。风光近东早，...
...缠喉风症，咽喉肿痛，胀塞，红丝缠绕，故名缠喉风。甚则肿达于外，颈如蛇缠。探吐悉如前法。...
...运动为主 舞剑、练太极拳、跳交谊舞、散步、慢跑等运动是老年人健身的首选。 不能把运动当做包治百病的“灵丹妙药” 有些病可通过运动得到缓解，有些病则会因为运动而病情加重，绝不能滥用“生命在于运动”这句话。老年人的运动应以舒筋活络为主，强身健体...
...健美操，四时可练。但是，专家们指出，在瑟瑟秋风中坚持练健美操，更有助于提高因秋凉而衰退的人体机能活动，加速血液循环，在秋风秋雨中不会失去平衡，保持精神状态的轻松愉快。下面向您推荐一套宜于秋季练的健美操。 第一，向前弯腰转体。两脚分开站立，...
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